أثارت دورة الجمباز على الوجه مع Anastasia Burdyug على AnySports اهتمامًا كبيرًا وحتى الإثارة. توقعًا للأحداث ، قمنا بدعوة مستخدمينا لطرح أسئلة حول الجمباز في Anastasia. فيما يلي إجابات للأسئلة التسعة الأكثر إثارة للاهتمام التي يفكر فيها المدرب.
كم عمره لبدء ممارسة الجمباز على الوجه؟ هل يمكنها شد تجاعيد الجبهة الموجودة؟
يمكنك البدء في ممارسة الرياضة في أي عمر. كل هذا يتوقف على وجهك. من 18 إلى 23 عامًا ، يعد منعًا للتغييرات المستقبلية. خلال هذه الفترة ، لا يمكنك التدرب باستمرار ، ولكن بشكل دوري. كقاعدة عامة ، في هذا العمر ، تقلق مشاكل الجلد والتجاعيد الأولى على الجبهة. هذه الأشياء سهلة الإصلاح مع الجمباز. من 23 إلى 30 ، هناك حاجة إلى فصول كإجراء وقائي. إذا كان وجهك صلبًا ، فسيكون من الصعب تكوين التجاعيد. بعد 30 ، يوصى بفعل كل شيء.
هل من الممكن بمساعدة الجمباز الوجهي التخلص من التجاعيد الموجودة والعميقة بدرجة كافية.
بالطبع ، التجاعيد العميقة تزول أكثر صعوبة وأطول من التجاعيد الدقيقة. لكن الجمباز على الوجه يسمح لك بتنعيمها أيضًا. الشيء الرئيسي هنا هو عدم انتظار النتيجة بعد بضع جلسات. من المهم ممارسة الجمباز في مواجهة الجمباز لفترة طويلة وباستمرار - وبعد ذلك سترى التغييرات. من المهم بنفس القدر القيام بالتمارين بشكل صحيح! غالبًا ما تكون هناك مواقف يمارس فيها الأشخاص لفترة طويلة أو ستة أشهر أو أكثر ، ولا توجد نتيجة لمجرد أنهم يؤدون التمارين بشكل غير صحيح. لذلك ، إذا كنت تريد نتائج حقيقية ، فافعل ذلك بانتظام ، ولا تتوقع المعجزات بعد الدرس الأول وتحقق من صحة أسلوب التمرين (اذهب إلى ندوة أو قم بشراء دورة عبر الإنترنت).
هل من الممكن رفع الجفن المتدلي عند 42 بمساعدة الجمباز الوجهي؟
هذا أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا. في كثير من الأحيان تحدث هذه المشكلة بعد حقن البوتوكس. نعم يمكنك رفع جفونك فقط بمساعدة التمارين. إذا كانت العضلة متورطة في العمل ، بمرور الوقت ، سيصبح الجفن المتدلي أصغر. لكن للحصول على نتيجة جيدة ، تحتاج إلى حوالي ستة أشهر من التدريب المنتظم.
عند القيام بالتمارين ، هل يستحق الأمر تخيل النتيجة أم ينبغي عليك التركيز على العملية ومحاولة الشعور بوجهك قدر الإمكان؟
من المستحسن أن تفعل كلا الأمرين. التركيز ضروري من أجل الشعور بجزء الوجه الذي يعمل في تمرين معين. وسيساعد التصور في تقريب النتيجة والحصول عليها حقًا. تخيل وجهك المثالي واستمر في ممارسة الجمباز.
إذا كنت قد حقنت بالفعل حشوات في عظام الخد والأنف ، فمتى يمكنك البدء في ممارسة الرياضة؟
يمكنك ممارسة الجمباز على الوجه بعد الحقن مباشرة. وهذه ميزة في أنه يجوز الجمع بين التمارين ومثل هذه الإجراءات. إذا كنت تتدرب حقًا في وقت قريب جدًا ، فستدرك أنك ستحتاج إلى مخدرات أقل وتكرارًا أقل.
هل يمكن أن تساعد تمارين الجمباز للوجه في حل عيوب البشرة ، ربما عن طريق تحسين الدورة الدموية: حب الشباب ، حب الشباب ، ندوب ما بعد حب الشباب ، جفاف الجلد ، الوردية؟
بعض الفتيات يحضرن دروس الجمباز الوجهي فقط بسبب هذه المشاكل. بفضل التمرين ، تتحسن الدورة الدموية ، ويصبح جلد الوجه أكثر كثافة ومرونة. وبسبب هذا ، تتلاشى شبكة الوردية ، وتضيق المسام ، ويزول حب الشباب والبثور. لقد تخلصت بنفسي من مشاكل وجهي بفضل الجمباز.
هل من الممكن بمساعدة هذه الجمباز استعادة الوضع الشبابي للفكين؟ على مدار العام الماضي ، كان لدي شعور كما لو كان فكي مفلطح ومفترق. هذا واضح جدا على الشفاه. امتد الفراغ فوق الشفة العليا ، وأصبح من الصعب الابتسام بابتسامة طبيعية ، وزحف زوايا الفم لأسفل وظهرت طيات الجناح بالقرب من الفم. عمري 51 سنة_.
بالطبع ، إذا كانت هناك مشكلة حقيقية في الفكين ، فإن طبيب الأسنان هو من يقرر هذه المشكلة. ولكن إذا نشأت المشكلة بسبب الإجهاد المستمر في الفك وترتبط بشكل أساسي بهذا ، فإن الجمباز سيساعد في حل هذه المشكلة. في حالتك ، من المهم أن تتعلم كيفية إرخاء عضلات الفك وتشغيل عضلات الوجه في الفصل (كقاعدة عامة ، لدى معظمنا عادة إجهاد الفك بشكل مفرط). من وجهة نظر منطقة المثلث الأنفي ، كل شيء قابل للإصلاح: يمكنك تقصير المسافة من الشفة العليا إلى الأنف ، وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية ورفع زوايا الفم بمساعدة تمارين خاصة هي في الدورة.
_هل من الممكن تصحيح عدم التناسق الطبيعي للوجه (خاصة الجفن المتدلي) بمساعدة الفيس بوك؟
عدم التماثل هو شيء يمتلكه الجميع تقريبًا. وغالبًا ما يرتبط بمشابك العضلات وعادات التقليد. لذلك عندما تبدأ في ممارسة الجمباز على الوجه ، سيختفي هذا الخلل بالتأكيد. في البداية ، من الممكن ، على العكس من ذلك ، زيادته ، ولكن هذا يرجع إلى حقيقة أنه عند ممارسة الجمباز ، يختفي الانتفاخ ، وبدونه ، تبدو جميع ملامح الوجه أكثر إشراقًا. بمرور الوقت ، سيصبح الوجه أكثر تناسقًا ، وسوف تمر المشابك.
كيف غيرت جمباز الوجه عالمك الداخلي ، ما الذي ملأ نظرتك للعالم؟
لقد غيرت الجمباز على الوجه موقفي جذريًا تجاه نفسي والعالم. يمنحك إدراك أن جمالك بين يديك الكثير من الحرية. توقفت عن إدمان الحيل التسويقية ، وبدأت في تقدير قوة قدراتي ، وأصبحت أكثر ثقة بالنفس وأكثر هدوءًا. ألاحظ أيضًا عن العملاء: الجمباز له تأثير قوي جدًا على الشخصية ، حيث يتغير خارجيًا ، ويبدأ الناس في التغيير داخليًا. ويتوقفون أيضًا عن الخوف من سنهم.
