لا أحد يجادل في فوائد التدريب الرياضي ، وليس عبثًا أن أصبحت التربية البدنية مؤخرًا اتجاهًا عصريًا للغاية. يظهر المزيد والمزيد من عشاق الرياضة في الشوارع ، ويتم الترويج لنمط حياة صحي في كل مكان ، ويمتلئ الإنترنت بصور الفتيات بأشكال مثالية. لكن هل خلقت هذه الجميلات على Instagram أجسادًا بالفعل من خلال أنشطة مرهقة؟ اتضح أن الأمور ليست بهذه البساطة.
1. لتبدو أنحف مما هي عليه في الواقع ، تستخدم الفتيات الوضعية الصحيحة. لتقليص بطنك ، اجلس جانبيًا قليلًا وقم بإمالة كتفيك للخلف. ولكن للحصول على "مؤخرة" فاتحة للشهية بأسلوب كيم كارداشيان ، فإن وضعية أخرى تساعدك: تحتاج إلى النهوض على أصابع قدميك والانحناء بقوة في منطقة أسفل الظهر.
2. طريقة أخرى سهلة لتصبح أرق على الفور وهي اختيار ملابسك بحكمة. السراويل ذات الخصر العالي ستكون "عصا سحرية" ؛ فهي تغطي الدهون من الجانبين والبطن.
3. ملابس التخسيس الداخلية لها تأثير سحري حقًا ، حتى الممثلات والمغنيات المشهورات لا يخجلن من استخدامها. هذا هو خيارك إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بسرعة. لكن ، للأسف ، لا تعترف الفتيات من Instagram أبدًا أنهن غالبًا ما يكون لديهن مؤخرات ضيقة تحت بنطالهن الرياضي.
