اعتاد الجميع منذ فترة طويلة على الفواكه الغريبة على أرفف السوبر ماركت ، وأصبحت بعض المنتجات في الخارج مفضلة! الأفوكادو هو واحد منهم ، ولكن لا تعرف كل ربة منزل أنه يجب ترك ملعقتين كبيرتين من اللب لصنع قناع وجه ممتاز.
على مدى السنوات القليلة الماضية ، كان هناك ازدهار حقيقي في الأفوكادو في روسيا! اتضح أن استهلاكها قد نما بنحو 2.5 مرة ، ومن المثير للاهتمام ، أن جيل الشباب ليس فقط يشترى الفاكهة في الخارج ، ولكن أيضًا أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. لماذا يحظى لب الأفوكادو بشعبية كبيرة وما هو استخدامه؟ أولاً ، إنه لذيذ. إذا اخترت ثمرة النضج الصحيحة ، فستصبح إضافة إلى أي طبق. إنه رائع في السلطات ، ويسير على ما يرام مع السمك - يمكنك طهي أي شيء به.
ثانيًا ، تم العثور على الأفوكادو ليكون صحيًا جدًا! في الآونة الأخيرة ، وصفت ماريا كرافتسوفا ، مدوّنة الطعام والمتمسكة بنمط حياة صحي ، حقيبة فيتامين. وهذه الخاصية ليست بعيدة عن الحقيقة. هذه الفاكهة مغذية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة. تحتوي حبة أفوكادو واحدة على حوالي 160 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون الصحية. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية.
تأكد من تضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى فاكهة ناضجة جيدة. عند تقطيع الفاكهة إلى سلطة ، تأكد من وضع ملعقتين من الملاعق للاستخدام الموضعي. يمكن استخدام لب الأفوكادو لعمل أقنعة رائعة للوجه ومنطقة العين. إنها ترطب البشرة وتسرع من عمليات التجدد وتحارب الشيخوخة المبكرة. أليست معجزة؟
أقنعة الوجه
للبشرة الجافة والباهتة: اهرسي نصف حبة أفوكادو ، أضيفي صفار بيضة واحدة ، وقطرتان من زيت البرتقال الأساسي الطبيعي ، وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من القشدة الحامضة. تخلط جميع المكونات جيدًا وتوضع على الوجه ومنطقة الصدر لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة. يشطف بلطف بالماء الدافئ ويوضع الكريم حسب نوع البشرة.
للبشرة الجافة مع الزبادي: اهرسي نصف حبة أفوكادو بالشوكة ، أضيفي ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تخلط المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة وتوضع على الجلد لمدة 10-15 دقيقة حتى تجف تمامًا. قومي بإزالة القناع برفق بمنشفة مبللة وضعي الكريم.
قناع تجديد وتغذية للبشرة العادية: اخلطي نصف موزة مع نصف أفوكادو حتى تصبح ناعمة. يوضع على وجه نظيف لمدة 15-20 دقيقة. قومي بإزالة القناع بلطف بالماء الدافئ وقطعة من القطن.
قناع الترطيب السريع: قلّب بضع ملاعق كبيرة من لب الأفوكادو مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وزوجين من أوراق النعناع المطحون. يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ويشطف برفق بالماء.
قناع العين
قناع الصبار لتنعيم البشرة- اخلطي ملعقتين كبيرتين من الأفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار وملعقة كبيرة من لب الخيار. يقلب المكونات جيدًا ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين. إذا كانت الكتلة سميكة جدًا ، فيمكن تخفيفها بالماء الوردي أو الأزرق. ضعي الخليط تحت العينين لمدة 10 دقائق. ثم يشطف بلطف بالماء الدافئ.
قناع مغذي: في الأفوكادو المهروس أضيفي ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون (يمكنك استبداله باللوز أو الخوخ) وضعيه على منطقة العين لمدة 15 دقيقة. بعد الوقت المحدد ، قم بإزالة القناع بلطف بالماء الدافئ وقطعة قطن.
قناع للتجاعيد الدقيقة: افركي كمية صغيرة من لب الأفوكادو الناضج في البطاطس المهروسة (1-2 ملاعق صغيرة) ، أضيفي 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي السائل ، واخلطيها جيدًا وضعيها على الجلد حول العينين. إذا بقي الخليط ، انشره على الطيات الأنفية الشفوية. بعد 15-20 دقيقة ، اغسلي القناع بلطف بالماء الدافئ وضعي الكريم.
