كيف تحافظين على جمالك دون إضاعة الكثير من الوقت. الحصول على شباب كل يوم بدون مستحضرات تجميل وإجراءات باهظة الثمن أمر يمكن تحقيقه ، بما في ذلك بفضل لياقة الوجه ولكن كيف تقطع دقائق ثمينة عندما يكون بالكاد ما يكفي من الوقت للعمل والأسرة؟ ستساعدك مؤلفة الكتاب ، المدربة المعتمدة للياقة البدنية على الوجه ، إيلينا فيدوتوفا ، في الحفاظ على جمالك دون قضاء الكثير من الوقت.
أنشأت إيلينا تعليمات حول كيفية دمج عادات مكافحة الشيخوخة بشكل متناغم في إيقاع حياة حتى أكثر النساء انشغالًا. يتكون الكتاب من 7 اجتماعات للدروس ، حيث تتحدث إلينا "في الوقت الفعلي" ، مثل أفضل صديق لها أثناء تناول فنجان من القهوة ، عن التقنيات والأسرار الصغيرة التي ستساعد في الحفاظ على الجمال والصحة في مدينة.
سبعة دروس بسيطة ستعلمك "تحويل التعب إلى شباب ، والعمر إلى جمال ، والتوظيف إلى مورد" بحيث تصبح العناية بنفسك جزءًا عضويًا من روتينك اليومي.
كيف تصنع صورة فتاة صغيرة في عيون الآخرين مهما كان عمرها؟ ما هي المكافآت الممتعة من لياقة الوجه التي يحصل عليها الشخص والعكس صحيح - كيف ، بالعمل مع الجسم ، يمكنك شد وجهك؟ جنبًا إلى جنب مع إيلينا ، سيفهم القارئ تشريح التغييرات المرتبطة بالعمر ، ويحلل العادات اليومية غير الواضحة التي تشوش ملامح الوجه ، ويتقن طرق التجديد السريع. وأيضًا - سيفتح في حد ذاته مصدرًا للطاقة الحيوية التي لا تنضب ، لأن الجمال يعتمد إلى حد كبير على الحالة العاطفية ، وتعبيرات الوجه تؤثر بشكل مباشر على نوعية الحياة.
