ربما أصبحت إيرينا بيزروكوفا بالفعل رمزًا للأناقة في عصرنا. الممثلة في 55 عامًا لم تلجأ إلى البلاستيك وفي نفس الوقت بالكاد تبدو 40! وأسلوبها المتطور وأناقتها يجعلان المعجبين يتابعونها في كل إطلالة.
في الوقت نفسه ، فهي خالية تمامًا من التعالي ويسعدها مشاركة أسرار جمالها مع المشتركين. نشرت إيرينا مؤخرًا منشورًا أخبرت فيه كيف تمكنت من التعافي والظهور بمظهر رائع حتى بعد الرحلات الطويلة.
"أذهب إلى الفراش في الوقت المعتاد ، وفقًا للمنطقة الزمنية التي أنا فيها في الوقت الحالي. مع التغيير المفاجئ في المناطق الزمنية ، قبل الذهاب إلى الفراش ، أشرب الميلاتونين لأغرق في مرحلة عميقة من النوم. في الوقت نفسه ، أحاول النوم في ظلام دامس ، باستخدام ستائر التعتيم ، على سبيل المثال. أتناول الطعام في وقتي المعتاد (ولكن بصراحة ، لا أريد ذلك دائمًا ولا أنجح دائمًا). وبطبيعة الحال ، أشرب الكثير من الماء ، "وقعت بيزروكوفا على المنشور.
حسنًا ، هذه حقًا نصائح مفيدة للغاية ، حتى بدون مراعاة الرحلات الجوية!
وهنا كتبنا عن وصفات الجمال لأيقونة نمط أخرى: أسرار ماكياج مارلين مونرو ، والتي ستحول كل امرأة إلى إلهة.
