الممثلة هي مثال حي على كيف يمكنك أن تبدو رائعًا في عمر 75 عامًا.
في عام 2020 ، احتفلت ديان كيتون بعيد ميلادها الخامس والسبعين. نجح نجم العراب وملهمة وودي آلن في الظهور بمظهر رائع ، حتى لو كانا في الثمانينيات من العمر. يمكنك حقًا أن تقول عنها "شيخوختها النبيلة". على الرغم من سنواتها الموقرة ، لم تطلب كيتون أبدًا مساعدة جراحي التجميل. ما هو سرها وكيف تحافظ على الشباب والجمال؟
في مقابلة ، قالت ديان إنها عندما كانت في الرابعة عشرة من عمرها ، وضعت قائمة كاملة بالأشياء اليومية التي يجب القيام بها "من أجل الجمال". ثم بدا للفتاة من شمال كاليفورنيا أنه من الضروري ببساطة تلبية المعايير المقبولة عمومًا. كان عليها أن تنام مع اختفاء عند طرف أنفها حتى يصبح أرق. كل يوم كان عليها أن تقوم بتمرين لعينيها لمدة نصف ساعة - اعتقدت كيتون أنها بهذه الطريقة ستبدو أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، تدربت الممثلة المستقبلية على الابتسام أمام المرآة وتمارس مشاعر مختلفة لتبدو أكثر طبيعية.
بعد عدة عقود ، أوسكار واحد واثنان من جوائز غولدن غلوب ، تغير موقف كيتون تجاه مظهره بالتأكيد. الممثلة تلتزم بقواعد بسيطة وتفضل بساطتها في كل من الحلاقة والمكياج. والنشاط البدني يساعدها في الحفاظ على نبرة صوتها. فيما يلي بعض المبادئ التي يتبعها كيتون.
واقية من الشمس - أساس الرعاية
تفضل ديانا عناية بسيطة لكنها فعالة ، وواقي الشمس ضروري في حقيبة مكياجها. كثير من الناس يقللون من أهمية هذا المنتج. النقطة المهمة ليست على الإطلاق الشحوب الأرستقراطي أو الدباغة على طريقة بالي - فالتعرض المفرط لأشعة الشمس لا يؤدي فقط إلى تسريع شيخوخة الجلد ، ولكن يمكن أن يثير أيضًا عددًا من الأمراض ، بما في ذلك السرطان.
واجهت كيتون نفسها مرتين أورامًا خبيثة: في سن 21 وقبل بضع سنوات. لذلك ، فهي ، مثلها مثل أي شخص آخر ، تدرك مدى أهمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
الجراحة التجميلية "لا"
صرحت الممثلة مرارًا وتكرارًا أنها لا تخطط للخضوع لعملية تجميل. على الأقل لغاية الآن. ديانا ببساطة لا ترى الهدف من إعادة تشكيل وجهها أو جسدها. "أعتقد أن هذا: كل شخص لديه أيدي ، وهم دائمًا في الأفق. إنه أمر غريب للغاية عندما لا تتطابق اليدين مع الوجه. يدي تبدو عمري. لقد مروا بالكثير وكان ذلك ملحوظًا! "- قال كيتون في مقابلة مع اشخاص.
دراجة تمارين للمشي السريع
على الرغم من أن كيتون بعيدة عن التدريب المنتظم ، إلا أنها لا تنسى النشاط البدني. يساعد جهاز الجري ودراجة التمرين في الحفاظ على نشاطها وشعورها بالتحسن.
"أمشي [على الطريق] وأمشي بسرعة كبيرة حتى أتعرق. لكن لا جري. الأمر معقد للغاية. تعترف الممثلة بأن المشي السريع يمنحني بالفعل طاقة كافية لأشعر بالراحة أثناء النهار ". وتحضر ديان دروس ركوب الدراجات مع ابنتها دكستر. تقول: "أعلم أنه خلال هذه الدقائق الخمس والأربعين ، أستخدم جسدي إلى أقصى حد.
نباتية
في سن ال 22 ، اعتبرت كيتون نفسها سمينة ، على الرغم من شخصيتها النحيلة. تم التخلص من إلهام وودي آلن ، حيث تناول 20 ألف سعر حراري ، ثم تسبب في القيء. ثم بدا نظامها الغذائي اليومي النموذجي كالتالي: دجاج مقلي ، ووجبات قليلة من البطاطس المقلية مع الكاتشب والجبن الأزرق ، والصودا ، والكثير من الحلوى ، وكعكة كاملة وثلاثة كعكات مع كريمة الموز. أصيبت ديان بالمرض أثناء التحضير لبرنامج برودواي "الشعر" عندما طُلب منها إنقاص وزنها لهذا الدور. للعودة إلى التغذية الطبيعية ، اضطرت الممثلة إلى زيارة محلل نفسي خمس مرات في الأسبوع خلال العام.
في السنوات الأخيرة ، كان كيتون يمارس النظام النباتي.لقد تخلت عن اللحوم والأسماك ، لكنها استمرت في أكل البيض والجبن. بشكل عام ، الممثلة حريصة على ما يدخل في نظامها الغذائي. إنها سعيدة لأنها وصلت إلى هذا الوعي ، خاصة بعد معاناتها من الشره المرضي في شبابها.
الحياة المشبعة
ديان على يقين من أن سر الشباب يكمن في حياة نشطة ومليئة بالأحداث. في الخامسة والسبعين من عمرها ، لم تجلس مكتوفة الأيدي: لا تزال تحضر الأحداث الاجتماعية ، وتعقد المقابلات ، وتتواصل مع الأصدقاء ، بل وتعمل في الأفلام. آخر فيلم بمشاركتها - "بومبوسكي" - صدر عام 2019.
تعتقد الممثلة أنك بحاجة إلى العيش حتى لا يتبقى وقت لفحص كل تفاصيل وجهك في المرآة. شتت انتباهك! عِش حياة غنية وممتلئة وتوقف عن النظر باستمرار في الانعكاس ، تقول ديان.
