إذا كنت لا تعرف أي شيء عن كريستي برينكلي ونظر فقط إلى صورها ، فإن تخمين عمر هذه المرأة حقًا سيكون ببساطة مستحيلًا.
شقراء مشعة مع شخصية رائعة وابتسامة بيضاء مبهرة استقرت منذ فترة طويلة في فئة "لا عمر". وفي الوقت نفسه ، بلغت هذا العام 64 عامًا.
يمتلك برينكلي عقودًا من العمل في عرض الأزياء. وإليك ما يثير الدهشة: الجمال لا يزال لا يتباطأ ويظل مطلوبًا بشدة في مهنتها.
صباح نموذجي
في مقابلة مع The Cut ، قالت إنها تبدأ كل يوم بكوب كبير من الماء الساخن مع الليمون. يشرب النموذج بعد ذلك فنجانًا كبيرًا من القهوة مع حليب جوز الهند أو اللوز. الأهم من ذلك كله ، أنها تحب الكابتشينو: حتى أن الشقراء تعلمت كيفية عمل رسومات على الرغوة ونشرت إبداعاتها بانتظام على Instagram تحت علامة التصنيف #christiecappucino.
يمكن أن تشرب كريستي ما يصل إلى خمسة أكواب في اليوم. إنها ببساطة تتجاهل الحجج التي لا تنتهي حول ضرر هذا المشروب. في الصباح ، تفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين. لا تستطيع أن تتخيل وجبة الإفطار بدون البروبيوتيك: فهي تمزجها مع دقيق الشوفان الجاف وتضيف الفواكه والمكسرات.
رياضة
بالطبع ، للحصول على مثل هذا الجسم ، يتعين على برينكلي أن يتعرق كثيرًا في صالة الألعاب الرياضية. إنها تعمل على الآلات التقليدية ، لكن في بعض الأحيان يمكنها العمل بأوزان حرة. يحب كريستي أيضًا الغزل. "في الواقع ، أود أن أقول إن نوع التدريب المفضل لدي هو الجري ، ولكن للأسف ، بسبب الإصابات ، اضطررت للتخلي عن مثل هذه الأحمال القلبية ،" تعترف الشقراء. لكن نادي اللياقة البدنية بعيد كل البعد عن المكان الوحيد الذي يقوم فيه برينكلي بجميع أنواع التمارين. على سبيل المثال ، يمكنه بسهولة أداء سلسلة من القرفصاء أثناء تجفيف شعره.
أساس النظام الغذائي
عندما يتعلق الأمر بالعشاء ، يقوم المشهور بإعداد السلطات مع الكثير من الخضر ، والتي يمكنه إضافة الفول أو المكسرات للحفاظ على مستويات البروتين. بالنسبة للعشاء ، هناك تغييرات طفيفة هنا ، باستثناء أنه يمكن إضافة طبق جانبي: أرز أو كينوا أو مكرونة نباتية. كما ترون ، لا يوجد لحم في النظام الغذائي لبطلتنا: من سن 13 عامًا تلتزم بالنباتية. لكنه لا يدفع بنفسه إلى إطار صارم ويمكنه أحيانًا شراء السمك أو الجبن. "الحياة قصيرة جدا! وإذا قدمت لي شريحة بيتزا لذيذة مع جبن موزاريلا ، فسأجيب … لم لا؟"
روتين الجمال
عش وتعلم: هذه هي العبارة التي تميز علاقة كريستي بصناعة التجميل. على سبيل المثال ، منذ الطفولة ، كان النموذج متأكدًا من أنه لا حرج في التعرض المستمر للشمس. علاوة على ذلك ، فإن الشقراء ، التي تشتهر دائمًا ببشرتها الذهبية ، تشارك عن طيب خاطر نصائح حول كيفية الحصول على نفس السمرة. لكن بعد أن درست هذا الموضوع بدقة ، أدركت خطأها واعتذرت للمعجبين لفترة طويلة ، وتحدثت عن حقيقة أن الشمس تسبب شيخوخة مبكرة للجلد.
بعد أن توقفت عن الاستحمام الشمسي كثيرًا كما كان من قبل ، وفكرت في الحفاظ على شباب بشرتها ، توصلت برينكلي إلى استنتاج مفاده أنه لا يوجد إجراء أكثر فعالية لها من العلاج بالموجات فوق الصوتية. أصبح هذا الإجراء ، الذي يساعد على شد ملامح الوجه ، اكتشافًا حقيقيًا لكريستي ، والآن يلجأ إليه النجم بانتظام قدر الإمكان. "أنا لا أقوم بأي حقن: محيط الوجه والرقبة والصدر في حالة ممتازة بفضل طاقة الموجات فوق الصوتية" ، كما قال المشاهير.
كما تعترف بأنها تلجأ غالبًا إلى استخدام xeomin ، وهو دواء ينعم التجاعيد ، لكنه لا يضر بالصحة مثل مادة البوتوكس. وأيضًا ، بالطبع ، يستخدم المشاهير مستحضرات التجميل بنشاط - وخاصة علامته التجارية كريستي برينكلي.
النصيحة الرئيسية
القاعدة الأساسية لكريستي هي أن تعيش في حركة.إنها تحاول باستمرار أن تشغل نفسها بشيء مفيد وتخشى بشكل كارثي من الكسل. "بعد 50 عامًا ، بمجرد أن تتوقف عن الحركة كثيرًا ، تبدأ في الصدأ. يقول برينكلي: "يجب أن يكون جسمك في حالة جيدة في جميع الأوقات". ولا يوجد شيء تضيفه هنا.
