اتضح أنه ليس كل الحميات الغذائية للمشاهير تستحق المحاكاة. على الأقل وجدنا ثلاثة أنواع من أطعمة التخلص من السموم التي لا ينبغي تكرارها. وفقًا للأطباء ، إذا التزمت بها ، فستزيد وزنك بالتأكيد.
شرب الكثير من الماء
بيونسيه (35) على يقين من أنك إذا كنت بحاجة إلى خسارة حوالي 10 كجم في أسرع وقت ممكن (في غضون أسبوعين) ، فيمكنك ترتيب تنظيف المياه بنفسك (وإلا فلن تحتاج إلى تقييد نفسك). نعم ، هذه التقنية تعمل. اختبرته المغنية على نفسها أكثر من مرة. لكن! وفقًا لأخصائي التغذية Bonnie Taub-Dix ، فإن نتيجة فقدان الوزن سترتبط بفقدان السوائل (سيخرج منك للتو بسرعة البرق) - هذه أخبار جيدة. الخبر السيئ هو أنه مع التخلص من السموم هذا ، سيتباطأ التمثيل الغذائي لديك ، وبعد أن تتوقف عن التطهير (ونحن على يقين من أنك لن تستمر في شرب الكثير من السوائل طوال الوقت) ، يمكنك تهنئتك على زيادة وزنك!
شرب الكثير من القهوة
تحب الممثلة ماري كيت أولسن (31 عامًا) اتباع نظام غذائي للقهوة - عندما تستبدل القهوة بوجبة كاملة. ماري كيت متأكدة من أنها بفضل هذا المشروب تسرع عملية التمثيل الغذائي لديها. "لكن هذا كله خيال" ، يحذر الدكتور مارك ديفيد. "شرب الكثير من القهوة يمكن أن يساهم فقط في زيادة الوزن ، لأنه يزيد من إنتاج هرمونات التوتر في الجسم ، والتي تحث جسمك على الاحتفاظ بها في الاحتياط."
استبدل الطعام بالكحول
اعترفت ليدي غاغا (31 عامًا) ذات مرة بأنها تحب إنقاص الوزن عند اتباع نظام غذائي سكران - أي أنها تتخطى وجبات الطعام وتستبدلها بالكحول. المغنية على يقين من أنها بهذه الطريقة تحصل على سعرات حرارية أقل بكثير. لكننا نسارع إلى إزعاجك - فهذه الطريقة "الغذائية" تمنحك سعرات حرارية فارغة ، وفي النهاية تظل جائعًا ثم تأكل مرتين أو ثلاث مرات أكثر. حسنًا ، لا داعي للحديث عن فوائد الكحول على الإطلاق!
