سوف تتخلص من الأرق
نعلم جميعًا أن النوم الجيد هو عامل أساسي في الجمال والصحة. واليوجا تسمح للجسم بالاسترخاء وتنقية العقل من الأفكار غير الضرورية التي تراكمت على مدار اليوم. الأشخاص الذين يبدأون في فعل ذلك يتخلصون من الأرق بعد أسبوعين.
سوف تحسن الموقف الخاص بك
تقوي اليوجا العضلات والعظام. بعد بضع جلسات ، سيلاحظ أصدقاؤك أنك لا ترخي وتمشي مع استرخاء كتفيك. وإذا كان لديك أيضًا عمل مستقر في المكتب ، فهذا بالتأكيد خيار مناسب.
سوف تتلقى الدفعة اللازمة من الطاقة
يتذكر الجميع عبارة "الحركة هي الحياة". هنا أيضًا - تعمل دروس اليوجا على تحسين الأداء تمامًا وتساعد على إعادة الشحن!
ستصبح مناعتك أقوى
ينسى الناس اليوجا الانفلونزا والأمراض الأخرى. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الرياضة تقوي الجسم.
سوف تتخلص من الصداع
الصداع النصفي والصداع … بمجرد أن تشعر أن هذه الأمراض تعود إليك ، فإن الأمر يستحق القيام ببعض التمارين للتخلص من الألم. والمثير للدهشة أنه يعمل لأن عضلات الظهر والرقبة تتمدد ، ويحدث بعض الآلام على وجه التحديد بسبب التوتر في العمود الفقري العنقي
سوف تعيد المرونة لجسمك
تتدهور مرونة العضلات مع تقدم العمر. لا توجد خاصية للصحة البدنية تتغير على مر السنين أكثر من المرونة. تساعد اليوجا على استعادة مرونة مفاصلك في أي عمر.
سوف تصبح أكثر ثقة بنفسك
نعم ، نعم ، من الصعب تصديق ذلك ، لكن هذا صحيح! بعد أن تبدأ في إتقان أوضاع جديدة وصعبة ، ستشعر أنك قادر على المزيد ، وهذا هو السبب في أن ثقتك ستزيد عشرة أضعاف.
سوف تكتسب عادات صحية جديدة
يجد العديد من المدربين أن العملاء يتخلون عن العادات السيئة ويكتسبون عادات جيدة. إنهم بصراحة لا يعرفون كيف يحدث هذا ، ولكن بعد بضع جلسات ستلاحظ كيف تمضغ البروكلي بدلاً من قطعة الكعكة. ربما تشعر بالأسف لفقدان شكلك؟
سوف تحقق الانسجام
ألقِ نظرة على صور الأشخاص الذين يمارسون اليوغا لفترة طويلة. هل ترى كاملة بينهم؟ نحن لا نراه أيضًا. هذا لأن هذا النشاط يثقل كاهل الجسم كله ، وأنت تنفق الكثير من السعرات الحرارية. وإذا انضممت في نفس الوقت إلى نظام غذائي صحي ، فإن النتيجة بالتأكيد لن تجعلك تنتظر طويلاً.
ستقوي قوة الروح
وفقًا لفلسفة اليوجا ، فإن الذراعين والساقين هي أعضاء الحركة. التدريبات التي نمتد فيها بشكل فعال تقوي قوة الإرادة ، وتزيد من قدرتنا على العمل ، وإمكانياتنا ، وتقوي الروح القتالية وتنمي الشجاعة - وهي صفات وثيقة الصلة بالإنسان الحديث.
اشترك في صفحات WMJ.ru على Facebook و Vkontakte و Instagram و Telegram!
/ Vostock
