لم تعد بحاجة إلى الذهاب إلى موعد مع خبير التجميل للحصول على جرعتك من مواد الفيلر.
من منا لا يحلم بشفاه جميلة ومثيرة؟ ليس "زلابية الشفاه" ، مثل معظم الأطفال الرضع من إنستغرام ، ولكن عن المورقة والطبيعية. هل يمكن جعل الشفاه أكثر كثافة بدون عمليات تجميل وزيارات لطبيب التجميل؟ اتضح نعم. يمكنك تكبير شفتيك في المنزل باستخدام التدليك الذاتي.
- لياقة الوجه اتجاه جديد في العناية ببشرة الوجه ووسيلة فعالة للحفاظ على الشباب دون تدخل خارجي. تعطي لياقة الوجه للوجه أول النتائج المرئية بالفعل بعد أسبوع: يتحسن لون البشرة. وللحصول على نتائج ملحوظة لتحسين عضلات الوجه ، فأنت بحاجة إلى شهرين على الأقل من التدريب ، لكن الأمر يستحق ذلك.
عضلات الوجه تحتاج إلى تدريب ، وكذلك الجسم. هناك أربعة تمارين تساعدك على ملء شفتيك وإرخاء عضلات فمك وتقليل التجاعيد. لكن عليك أولاً أن تستعد للتدليك الذاتي.
تسخين:
1. امسك زوايا شفتيك بأصابعك (لتجنب التجعد) ، وثني شفتيك على أسنانك وربتي على شفتيك. من 10 إلى 20 مرة.
2. بدون إزالة أصابعك ، رسم بشفتيك حرف "O" مفتوح ، ثم حرف "E" مفتوح. مع التعبير القوي ، نطق OE بصمت. من 10 إلى 20 مرة.
تمارين معجزة:
1. "بطة". استخدم الفهرس والإبهام لإصلاح المنطقة حول الشفاه بإحكام (أعلى وأسفل). ادفع شفتيك للأمام مثل البطة وافتح شفتيك. استخدم أصابعك للمقاومة.
نفذ 20 مرة في الديناميكيات و 20 ثانية في الوضع الثابت.
2. "تدليك الشفاه بقرصة". اضغط برفق ورفق على شفتيك بإبهامك والسبابة. بشكل منفصل ، قم بقرص حد الشفة ، الأخاديد (الفلتر) فوق الشفة العليا ، تجاعيد سلسلة الجيب فوق الشفتين والشفة السفلية. لا تشد الجلد.
افعلها لمدة دقيقة.
3. شد محيط الشفاه على الجانبين ، قبل الشد. تدليك داخل الفم.
هذا تمرين رائع 2 في 1. سوف تتعلم كيفية تحديد ما إذا كانت شفتيك متشنجة وكيفية تخفيف هذا التشنج.
يمكنك استخدام القفازات الطبية إذا كنت ترغب في ذلك!
4. استرخاء الشفاه. سنحتاج إلى فلين صغير وخفيف الوزن أو غطاء أو أي عنصر آخر آمن ومناسب. الشفاه مسترخية ، والأسنان مغلقة قليلاً أو مفتوحة ، لكنها غير مشدودة.
أدخل الغطاء في شفتيك المسترخية (وليس أسنانك). تأكد من عدم وجود تجاعيد فوق وتحت الشفة. إذا ظهر تجعد ، افتح فمك على نطاق أوسع قليلاً.
شغل هذا المنصب لمدة 20-30 ثانية إلى دقيقة.
قد تشعر وكأنك يسيل لعابك. هذا يشير إلى أن كل شيء تم بشكل صحيح. لا يلزم الإمساك بالغطاء بالقوة.
عند القيام بهذا التمرين ، انتبه للأخطاء الأكثر شيوعًا وتجنبها: الضغط على الغطاء بشفتيك ، والقبض على أسنانك ، والشعور بالضيق في شفتيك ، وحجم الغطاء الكبير ، ووزن الغطاء الثقيل. بعد التمرين الصحيح ، ستشعر بخفة غير عادية في شفتيك.
تعد تقنية الغطاء فرصة فريدة وآمنة وموفرة للوقت وفعالة من حيث التكلفة لاستعادة الحجم واللون والنضارة للشفاه. بعد كل شيء ، يتم تصغير الشفاه بسبب عادة الضغط عليها.
بالمناسبة ، عن هذه العادة. غالبًا ما نغلف شفاهنا دون وعي. اجعلها قاعدة "إبقاء فمك مغلقًا": عندما لا تتحدث ، ارفع طرف لسانك إلى الحنك العلوي وضعه خلف أسنانك العلوية على اللثة. ستشعر أنه يكاد يكون من المستحيل شد شفتيك في هذا الوضع. وسيظهر الوجه على الفور أكثر نعومة وشبابًا.
