جمال المرأة الفرنسية ليس في البيانات الخارجية الفريدة. إنها قادرة على الجمع بين الأسلوب الذي لا تشوبه شائبة والإهمال الساحر وموقف المتعة في الحياة. تعرف المرأة الفرنسية كيف تبدو جيدة دون الحاجة إلى القلق كثيرًا بشأنها. فيما يلي بعض أسرار النحافة والجاذبية الفرنسية.
1. فكر في جودة الطعام وليس الكمية
الرغيف الفرنسي المقرمش والكرواسون العطري والنبيذ وغيرها من ملذات تذوق الطعام هي جزء لا يتجزأ من الثقافة الفرنسية. لا ترغب النساء المحليات في الاستغناء عن الأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية العالية فحسب ، بل يعرفن أنهن لا يحتجن إليها. يأخذون أجزاء صغيرة ويستمتعون بكل قضمة أو رشفة ، لذلك ليست هناك رغبة في الإفراط في تناول الطعام.
أحاول الطهي لنفسي كل يوم تقريبًا عندما أكون في المنزل في باريس ، "هكذا تقول عارضة الأزياء الفرنسية سيندي برونا. "ولكن إذا ذهبت إلى مطعم ، فسأخرج. لن أطلب سلطة!
2. التخطيط للمستقبل
الفتيات الفرنسيات خبيرات في الاعتدال. يمكن أن تكون عفوية ، ولكن إذا أمكن ، خطط لنظامهم الغذائي مسبقًا. إليك بعض النصائح من عارضة الأزياء جين داماس:
إذا كنت أشرب الخمر في المساء ، أتجنب الفاكهة وعصير الفاكهة أثناء النهار.
3- إتباع عادات صحية منذ سن مبكرة
من الصعب العثور على امرأة فرنسية لا تقتبس عن والدتها عندما يتعلق الأمر بالجمال والصحة. نموذج Sigrid Agren ليس استثناءً:
علمتني أمي مدى أهمية العناية ببشرتي وجسدي.
العادات الصحية - اختيار المنتجات الطبيعية وشرب الكثير من الماء - تمتص النساء الفرنسيات منذ الطفولة على مثال والديهن.
4. تفضل الأطعمة الموسمية
تعتبر المنتجات الموسمية عنصرًا أساسيًا في المطبخ الفرنسي. يميل السكان المحليون إلى إعداد وجباتهم مما يمكن شراؤه في السوق. هذا يسمح لك بتجنب المكملات والهرمونات والاستمتاع أكثر بالطعام المتاح حاليًا.
تقول الممثلة الفرنسية كليمنس بويزي ، إنني لا أتبع نظامًا غذائيًا محددًا ، لكنني بالطبع أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا وأشتري بوعي المنتجات العضوية المحلية النموذجية لهذا الموسم. - أحاول تجنب الأطعمة المصنعة. أنا آكل الكثير من الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة. أنا أيضا أحب السمك.
5. المشي كثيرا
لا تقلل من شأن المشي الجيد - تعرف النساء الفرنسيات أنه مفيد جدًا للصحة الجسدية والعقلية.
تقول عارضة الأزياء كارولين دي ميجر إنني أجبر نفسي على المشي كثيرًا. - على سبيل المثال ، إذا كان لدي موعد وكنت أقود السيارة ، فأوقف سيارتي لمدة 20 دقيقة من الموقع المطلوب. باريس مدينة يمكنك المشي فيها كثيرًا. أحيانًا أمشي لمدة ساعة فقط إذا كان لدي وقت يقضيه الآخرون في صالة الألعاب الرياضية - وهذا يجعلني أشعر بسعادة أكبر.
6. شرب الكثير من السوائل
هذه هي أكثر قواعد الجمال شيوعًا وطقوسًا يجب أن تمارسها المرأة الفرنسية. تعترف جين داماس بأنها تشرب شاي الأعشاب والمياه باللترات. تقول عارضة الأزياء إملين ولد إنها تبدأ الصباح بماء الليمون الدافئ. الممثلة Roxana Mesquida تشرب الشاي الأخضر في الصباح والكثير من المياه المعدنية خلال النهار.
7. اعلم أن الجمال لا يتطلب التضحية
في كتابها "أسرار الجمال الفرنسي" ، تحدثت ماتيلدا توماس ، مؤسسة ماركة مستحضرات التجميل Caudalie ، عن الصورة النمطية الخاطئة "لا ألم ، لا فائدة". أخبرها العملاء أنهم استخدموا أنظمة غذائية قاسية تسبب الدوخة ومستحضرات التجميل التي تهيج الجلد لأنهم يعتقدون أنهم يجب أن يعانون من أجل أن يكونوا جميلين. يجادل توماس بأنه بالنسبة للنساء الفرنسيات ، فإن أي إجراء صحي لا معنى له إذا كان يجعل الفتاة غير سعيدة.
تقول إن الجمال شيء يسعدك. - لأنك عندما تشعر بالرضا ، تبدو بحالة جيدة.
ينعكس هذا المفهوم في النهج الفرنسي للتدريب. ظهرت مراكز اللياقة البدنية وصالات الألعاب الرياضية بكميات كبيرة في فرنسا مؤخرًا نسبيًا ، لأن الترفيه النشط بالنسبة للسكان المحليين يفضل دائمًا على جهاز المشي.
نهج اللياقة البدنية الفرنسي المفضل هو السفسروولوجيا. هذه تقنية استرخاء تُمارس أثناء التمرين. على سبيل المثال ، بعد التمرين ، يطلب منك المدرب الاستلقاء وتخيل أن توترك هو سحابة تطفو بعيدًا عنك. أو يقترح تخيل نقطة في الفضاء والتركيز عليها. تساعد هذه الممارسة على رفع معنوياتك وبناء ثقتك بنفسك. هذا النوع من التمارين شائع في فرنسا لسبب واحد - العادات الصحية يجب أن تخفف التوتر ، لا تزيده.
