كشفت سيدة مسنة تستمر في المشاركة في التصوير الصريح رغم سنها ، سر الحفاظ على شبابها. ونقلت ديلي ميل نصيحتها.
ليزلي كارلتون ، 62 عامًا ، تعيش في لوس أنجلوس وجزيرة بالي الإندونيسية ، تتقدم بانتظام للمجلات وكتالوجات الأزياء والإعلانات التلفزيونية. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت أكبر متسابق يفوز في مسابقة Sports Illustrated بيكيني.
صرحت كارلتون أن الغرباء يتفاجئون بانتظام عندما يكتشفون عمرها الحقيقي ، حيث تبدو أصغر من 20 عامًا. اعترفت الأمريكية أيضًا أنها في شبابها لم تشاهد نظامها الغذائي أبدًا ، لكنها قررت في سن العشرين اتباع توصيات قريبها.
"لقد استمعت إلى نصيحة جدتي. كانت راقصة وكانت تأكل وجبات صحية في وجبات صغيرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. كما اتبعت القاعدة التي تنص على أن كمية الطعام التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين يجب أن تتناسب مع راحة اليد ، ويجب أن تكون الخضار ضعف الكمية ".
لاحظت العارضة أيضًا أنها في سن الثلاثين أصبحت مهتمة بالرياضة: لقد بدأت التزلج وحصلت على الحزام الأسود في الكاراتيه. بالإضافة إلى ذلك ، على مدى السنوات العشر الماضية ، شاركت كارلتون في رفع الأثقال ، والتي تقول إنها تساعدها على البقاء قوية ولياقة في سن الستين.
"أنظر إلى الصور حيث أبلغ من العمر 20 عامًا وأدرك أنني الآن أبدو متماثلًا تمامًا. لقد تغير الجلد ، لكن الجسم لم يتغير. أنت بحاجة إلى مواصلة العمل على نفسك. وختمت بطلة المادة "أنتم ما تأكلونه وكيف تفكرون".
في يناير ، عُرف عن إحدى سكان مدينة لايتون بازارد الإنجليزية ، التي فقدت 60 كيلوجرامًا دون اتباع نظام غذائي ، ثم كشفت عن طريقة إنقاص وزنها. لمدة 12 أسبوعًا ، فقدت السيدة الإنجليزية ، التي كان وزن جسمها 127 كيلوجرامًا ، وزنها إلى 67 كيلوجرامًا. "يكمن الاختلاف في حجم الأجزاء التي يمكن وضعها في طبق صغير الآن. بالإضافة إلى ذلك ، لقد تخليت عن الوجبات الخفيفة ، "- شاركت ، على وجه الخصوص ، البطلة.
