تستمر عارضة الأزياء الأمريكية ليزلي كارلتون (ليزلي كارلتون) في المشاركة في التصوير الصريح خلال 62 عامًا. غالبًا ما تقدم للمجلات والكتالوجات في الملابس الداخلية ، وهي أيضًا أقدم متسابق للفوز بمسابقة البيكيني في Sports Illustrated. للمرأة ولدان وحفيدان ، بينما تبدو أصغر من عمرها بعشرين عامًا.
أخبرت العارضة كيف تمكنت من البقاء شابة وجميلة ، وشاركت سر الشخصية الجيدة. اعترفت بأنها في شبابها لم تشاهد نظامها الغذائي أبدًا ، لكنها في سن العشرين استمعت إلى نصيحة جدتها التي كانت راقصة. نصحت حفيدتها بتناول طعام صحي في أجزاء صغيرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، كما كتبت ديلي ميل.
بالإضافة إلى ذلك ، اتبع كارلتون قاعدة أن كمية الطعام التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين يجب أن تناسب راحة يدك. في هذه الحالة ، يجب أن يكون هناك ضعف عدد الخضروات. ستة أيام في الأسبوع أشاهد ما أتناوله. أنا لا آكل الأطعمة المقلية ، أحاول الحد من كمية الدقيق والسكر. لكن في أيام الأحد أسمح لنفسي بالاسترخاء وتناول الهامبرغر ، على سبيل المثال. إنه يبقي عملية الأيض تحت السيطرة ، شارك كارلتون.
قالت العارضة أيضًا إنها في سن الثلاثين أصبحت مهتمة بالرياضة. أصبحت من محبي التزلج وحصلت على الحزام الأسود في الكاراتيه. على مدى السنوات العشر الماضية ، شاركت المرأة في رفع الأثقال. هذا ، وفقًا لكارلتون ، يساعدها على البقاء نحيفة ولياقة بدنية في العقد السابع من عمرها. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول النموذج النوم ثماني ساعات في الليلة ويشرب الكثير من الماء. إنها تعتقد أنه عليك قضاء بعض الوقت في الطبيعة كل يوم. نحن بحاجة إلى مواصلة العمل على أنفسنا من أجل الحفاظ على الشكل الجسدي. يؤمن النموذج بأنك ما تأكله وكيف تفكر.
في وقت سابق ، شاركت الممثلة والممثل الكوميدي الأمريكي بيتي وايت ، البالغة من العمر 99 عامًا ، سر طول العمر والمظهر الذي لا يتلاشى. لطالما عُرفت المرأة بأنها حامية للحيوان وتحلم بأن تصبح حراجة.
