إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة. ومع ذلك ، أثبت هؤلاء الأشخاص من خلال الأمثلة الشخصية أنه من الممكن التغيير بما لا يمكن التعرف عليه. النساء اللواتي عانين من الألم وساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية مثيرات للإعجاب في إنجازاتهن. كان لكل منهم حوافزه الخاصة للتحول: حياة شخصية غير ناجحة ، كراهية ذاتية ، مشاكل صحية. شاهد 12 من أفضل التحولات المكتنزة إلى النحيفة في مقالتنا. تم تحفيز هؤلاء النساء لفقدان الوزن من خلال حوافز مختلفة. لم يحب البعض الانعكاس في المرآة ، بينما شجع البعض الآخر على إنقاص الوزن من قبل أحبائهم. بعد تغيير النظام الغذائي بشكل جذري ، لم تعد السيدات إلى طريقة حياتهن السابقة.
من الممتلئ إلى النحيف: إليك 12 مثالًا رائعًا لفقدان الوزن.
1. جينيفر إدواردز
سجلت المطربة التي تزن 114 كجم وزنها على ذراعها كل يوم لتشجيع نفسها على إنقاص الوزن. تشارك الآن في مسابقات Miss Bikini. تعافى نيويوركر كثيرًا بينما كان لا يزال طالبًا.
ذات يوم لم يُسمح لها بالذهاب إلى كشك الأفعوانية لأنها كانت بدينة. ثم استأجرت الفتاة البالغة من العمر 26 عامًا مدربًا شخصيًا وغيرت نظامها الغذائي تمامًا.
نتيجة لذلك ، تمكنت من خسارة 35 كجم. قبل ستة أشهر ، أزالت جينيفر 7 كجم من الجلد الزائد ، لتكمل تحولًا مذهلاً.
2. هايلي سميث
شعرت هالي سميث ، 24 عامًا ، من تكساس ، بالإهانة أثناء مراجعة الصور عندما تقدم لها حبيبها. في ذلك الوقت ، كانت الفتاة تزن 126 كجم ، وأبعادها في الصورة هزت الأمريكي حتى النخاع.
تعهدت هايلي على نفسها بإنقاص وزنها قبل الزفاف. بدأت بالركض وتحولت من الوجبات السريعة إلى الخضار والفواكه.
تمكنت الفتاة من خسارة 45 كجم. تعمل الآن كموجه للياقة البدنية ونموذج Instagram.
3. تيفاني أندرسون
كانت الأم البدينة تأكل ثمانية برجر كل صباح وتنفق آلاف الدولارات شهريًا على الوجبات السريعة. تزن تيفاني البالغة من العمر 26 عامًا 187 كجم ، وتستهلك حوالي 11000 سعرة حرارية يوميًا.
عانى المقيم في ولاية يوتا من إدمان الوجبات السريعة منذ الطفولة. لحل المشكلة ، خضعت لعمليتين جراحيتين لتقليل حجم المعدة.
منذ ذلك الحين ، تغيرت تيفاني بشكل لا يمكن التعرف عليه. تمكنت من خسارة 108 كجم ، والآن تجمع المرأة المال لإجراء عملية لإزالة الجلد الزائد.
4. جين أتكين
عندما هجر العريس جين قبل تسعة أشهر من الزفاف ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية بدلاً من أكل اكتئابها مع الحلوى اللذيذة.
في غضون عامين ، فقدت الفتاة 51 كجم وغيرت مقاس ملابسها 56 إلى 44. تمكنت الجميلة البالغة من العمر 24 عامًا من العثور على حب جديد. صديقها ، مثلها ، يحب التدريب في صالة الألعاب الرياضية.
5. برينا الكسندر
امرأة تبلغ من العمر 34 عامًا فقدت 35 كجم بعد زيارة للمستشفى. وحذر الطبيب المرأة الأمريكية من أن وزن 113 كجم يضر بصحتها بشكل خطير.
أصبح أحد سكان مينيابوليس أقل عرضة للذهاب إلى المطاعم وتم نقله بعيدًا عن طريق طهي أطباق مختلفة في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، عملت برينا في صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع. ترتدي الآن مقاس 44 بدلاً من مقاس 60.
6. برادي ريتشي
استطاعت العروس البدينة ، التي تزن 133 كجم ، أن تفقد نصف وزنها وتتناسب مع فستان زفاف مقاس 46. فقدت المرأة الأسترالية 60 رطلاً زائداً تراكمت لديها بسبب إدمانها على الحلويات والوجبات السريعة.
خضعت العروس لعملية جراحية لتقليل حجم معدتها ، مما ساعدها على التغيير بشكل كبير قبل يوم زفافها.
للحفاظ على لياقتها البدنية ، تطبخ المرأة الآن في المنزل ولديها وجبات خفيفة صحية فقط.
7. هايلي بينيرت
كانت إحدى سكان كاليفورنيا البالغة من العمر 27 عامًا قد وصفها زوجها السابق بأنها سمين. بعد ذلك خسرت 41 كجم وحققت شكلاً مذهلاً.
أدى الزواج غير الناجح والعلاقة السيئة مع الزوج السابق إلى حقيقة أن وزن المرأة يصل إلى 103 كجم ، وهي في حالة اكتئاب دائم.
تخلى هايلي عن الحلويات والأطعمة الجاهزة لصالح الأطعمة الصحية. الآن تزن الفتاة الملائمة 65 كجم وترتدي مقاسات 42 - 44.
8. كورتني ماجواير
كانت كورتني بدينة للغاية لدرجة أن الأوثان البدناء فقط أرادوا مواعدتها. كان وزن الفتاة 140 كيلوغراما بسبب إدمانها للوجبات السريعة والكحول.
تمكنت امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا من هيوستن ، تكساس ، من خسارة 74 كجم وتحسين شكلها من خلال تكبير ثدييها.
تخلت الفتاة عن الكحول وخفضت حصص الطعام المتناولة. بفضل اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فقد تحولت إلى ما هو أبعد من التعرف عليها.
9. روث دادلي
لعدة سنوات ، كان مدون الفيديو يشارك مقاطع فيديو مخصصة للأزياء المملوئة بالسمنة. كانت ترتدي مقاس 62 ووزنها 162 كجم.
عندما اكتشفت روث أنها في حالة قريبة من مرض السكري ، أدركت أنها بحاجة ماسة إلى تغيير أسلوب حياتها.
بعد التخلي عن الصودا السكرية والوجبات السريعة ، يزن نجم YouTube الآن 73 كجم.
10. كريستينا جوردان
لم يُسمح للمرأة ، التي تزن 121 كيلوجرامًا ، بركوب الجاذبية في ديزني لاند لأن حزام مقعدها لم يكن مناسبًا. تزن الآن نصف الوزن وتقوم بتدريس اللياقة البدنية عبر الإنترنت.
غيرت كريستينا البالغة من العمر 34 عامًا من أريزونا أسلوب حياتها تمامًا وخسرت 60 كجم. لقد ألهمها التحول الخاص بها لمساعدة الآخرين ، والآن تشارك الأمريكية نصائحها حول اللياقة والتغذية على Instagram.
أم لثلاثة أطفال أخذت دورات في التغذية. الآن الآلاف من مستخدمي Instagram مشتركين في حسابها.
11. ماتيلدا بروبيرج
تحولت طالبة دنماركية تبلغ من العمر 21 عامًا من امرأة بدينة إلى عارضة أزياء. كانت طريقتها الرئيسية في محاربة السمنة هي تناول ملعقة صغيرة من الطعام. وهكذا تمكنت الفتاة من تقليل عدد السعرات الحرارية والتوقف عن تناول الطعام لشخصين.
لم يُسمح لماتيلدا أيضًا بركوب الجاذبية نظرًا لأبعادها الكبيرة. ثم وعدت نفسها بالتخلي عن رقائق البطاطس والشوكولاتة والحلويات. فقدت المرأة الدنماركية 57 كجم في أربع سنوات.
الآن تزن الفتاة 66 كجم. بعد أن خضعت لعملية جراحية لإزالة الجلد الزائد ، أصبحت عارضة أزياء وتعلن الآن عن الملابس الرياضية.
12. شانون كوفيرت
ودعت المرأة البدينة السابقة 95 كيلوغراماً وزوجها السابق ، لأنه لم يستطع تحمل انتباه الرجال الآخرين لزوجته التي بدأت تتلقاها بعد أن فقدت وزنها.
امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا تزن 165 كجم بسبب نظام غذائي غير صحي. كانت تأكل ما يصل إلى عشر حصص من الوجبات السريعة في الأسبوع.
بدأت شانون في فقدان الوزن في عام 2014. في يناير 2015 ، خضعت لعملية جراحية لتقليل حجم بطنها ، وفي نوفمبر 2015 ، كان وزنها 73 كجم.
وفي الوقت نفسه ، فقدت الممثلة Rebel Wilson أيضًا 19 كجم في عام واحد فقط. كشفت أسرار خسارة الوزن لمحبيها على مواقع التواصل الاجتماعي.
انظر أيضًا - انقاص الوزن بكل سرور: 11 وضعية جنسية تحرق فيها النساء أكبر عدد من السعرات الحرارية
احب؟ هل تريد مواكبة التحديثات؟ اشترك في صفحتنا على Twitter أو Facebook أو قناة Telegram.
مصدر
