عادةً ما يحدث كل شيء على هذا النحو: إنهم يقدمون دور الحلم وبين الأوقات يلاحظون أن البطل يجب أن يكون جبلًا من العضلات ، وليس مثلك الآن. إذن إليك شهرين من أجلك ، حاول التطابق. ثم يذهب النجم ويقضي الشهرين المقبلين دون مغادرة الكرسي الهزاز. الجميع يحب النتيجة ، لذلك يحاول الممثل الحفاظ على لياقته. والآن لا أحد يتذكره بدون عضلات وخدين غائرتين. لكن منذ وقت ليس ببعيد كان كل شيء مختلفًا. قررنا أن نذكرك بالضبط كيف.
ريان غوسلينغ
لم يكن جوسلينج بأي حال من الأحوال رمزًا جنسيًا طوال حياته ، بل كان صبيًا طويلًا ونحيلًا لم يعرف حتى الطريق إلى صالة الألعاب الرياضية. لكن هوليوود لم تترك له خيارًا - فقد رآه المخرجون في دور عشاق الأبطال ، ومن الصعب لعب هذا بصدر غارق. أظهر ريان للعالم عضلاته لأول مرة في فيلم "This Stupid Love" وحافظ على شكله منذ ذلك الحين.
ماثيو فوكس
لم يظهر النجم الرئيسي في Lost أبدًا باعتباره رجلًا مروجًا أو حتى شخصًا على دراية بتدريب القوة. لكن العرض الذي يحسد عليه للعب دور قاتل متسلسل جعل فوكس يعيد النظر في آرائه حول الرياضة. خسر 18 كجم ولم يتوقف عن التدريب بعد الآن.
كريس برات
لطالما أحب الجمهور برات ذو الخدود السمين بسبب بساطته وصورة رجل القميص. ومع ذلك ، فإن الدور في فيلم "حراس المجرة" تطلب شيئًا مختلفًا تمامًا. في وقت قصير جدًا ، تمكن برات من التحول من شخص يذاكر كثيرا إلى رجل مفتول العضلات. وكل ذلك بفضل التدريب المكثف.
برادلي كوبر
أصبح دور القناص الأمريكي في الفيلم الذي يحمل نفس الاسم لكلينت إيستوود نقطة تحول بالنسبة لكوبر. في السابق ، كان يُعتبر بالفعل الشخص الأكثر جاذبية على هذا الكوكب ، على الأقل وفقًا لمجلة People ، لا يمكن خلع القميص. لكن القناص هو قناص ، والآن تحول برادلي إلى مقاتل حقيقي للبحرية الأمريكية ، واكتسب كتلة عضلية تبلغ 20 كجم ولم يعد يريد العودة إلى أسلوب حياته القديم.
توم هاردي
قلة شككوا في الشكل المادي لتوم هاردي ، فكل أدواره كانت وحشية بدرجات متفاوتة. ومع ذلك ، لا يوجد حد للكمال ، وبالنسبة لفيلم "المحارب" هاردي تخلى عن كل الأعمال وكرس نفسه بالكامل للرياضة. 13 كيلوغراما من العضلات وتعبير صارم على وجهه - بهذه الثروة جاء إلى مجموعة "المحارب".
هيو جاكمان
قام هيو في السنوات الأخيرة بمراقبة شكله الجسدي باستمرار ، ولم يسمح له دور ولفيرين بالاسترخاء. ولكن تم تقويض العملية بسبب السرطان ، الذي تم اكتشافه مؤخرًا في الممثل. احتاجت كتلة الأنف إلى جراحة عاجلة وذهبت العضلات. لكن جاكمان أذهل الجميع عندما ، بعد بضعة أشهر ، كان مرة أخرى جبلًا من العضلات.
زاك إيفرون
طفل لطيف من الكوميديا الشبابية ، يبدو أن زاك إيفرون لم يكبر أبدًا. لكن دورًا جديدًا في إحياء المسلسل التلفزيوني "Rescuers Malibu" فعل المستحيل بالنسبة له. والآن لم نعد شابًا نحيفًا ، لكننا رجل قوي ، حتى على خلفية دواين جونسون ، لا يبدو صغيرًا جدًا.
كريس إيفانز
قرر رجل وسيم لطيف آخر في تصنيفنا أن يصبح رجلاً من خلال اكتساب كتلة عضلية. تم تحديد هذه المتطلبات من خلال دور كابتن أمريكا ، والذي أجبر كريس على مدى السنوات العديدة الماضية على عدم مغادرة صالة الألعاب الرياضية.
كريس هامسفورث
لم يكن ثور الشهير دائمًا محاربًا شبيهًا بالجبال بقبضات يد. لكن اتباع نظام غذائي رياضي ومجموعة خاصة من التمارين جعلته الطريقة التي وقع بها جمهور المشجعين في حب الممثل. إنه يقدر عضلاته كثيرًا وينصح بتناول المزيد من البروتين والفواكه حتى لا تنهار العضلات.
جيك جيلينهال
اكتسب جيلنهال 13 كيلوغرامًا من كتلة العضلات في شهرين ، وتمرن ما يقرب من 6 ساعات في اليوم. يمكن تقدير ما إذا كان الأمر يستحق ذلك من الصورة. كان جيك مثيرًا للإعجاب كملاكم في ليفتي.
