الكثير من الرياضة وكل ما تريد
تستخدم Charming Emma Watson لأسلوب حياة نشط. بين التصوير ، تزور الفتاة صالة الألعاب الرياضية وتلعب التنس والهوكي. أيضا ، الممثلة تحب المشي لمسافات طويلة ، وعندما يكون لديها يوم فراغ ، يمكنها بسهولة الذهاب للمشي لمسافات طويلة.
لتخفيف التوتر والاسترخاء ، يمارس واطسون تمارين اليوجا والتنفس. في نظامها الغذائي ، تحاول الفتاة تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، وكذلك جميع أنواع الوجبات السريعة. عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة سريعة ، تفضل إيما الفواكه والفواكه المجففة والخضروات والمكسرات والبذور. لكنها تعترف بأنها لم تكن معتادة على تقييد نفسها في شيء ما.
"الكثير من الرياضات - وتناول ما تريد - هذا هو شعاري. احب النشاط البدني! الرياضة تمنحني الرغبة في العيش وتجعلني سعيدًا! " - الممثلة اعترفت في مقابلة.
لا تأخذ العمل على محمل الجد
دان ستيفنز ، الذي يلعب دور الوحش ، لا يتباهى بشكله الجسدي بقدر ما يتباهى براحة البال. في الحياة ، اعتاد الممثل ، الذي لعب دور الأمير الذي دفع ثمن غطرسته ، على الانتباه إلى عالمه الداخلي. في مقابلة ، اعترف أن أهم شيء في الحياة بالنسبة له هو التوازن والانسجام.
اعتاد دان على فعل ما يحبه. الممثل يحب اكتشاف شيء جديد. بعد أن حقق نجاحًا كبيرًا في مجال التمثيل ، قرر دان اختبار نفسه كمنتج وكان سعيدًا بهذه التجربة. "لأكون صادقًا ، أنا لا آخذ عملي كثيرًا على محمل الجد ، وأعرف كيف أفصل بين المشهد والحياة الحقيقية ،" اعترف الممثل. قال ستيفنز أيضًا أن أهم شيء بالنسبة له هو الأسرة.
حافظ على لياقتك حتى أثناء السفر
لوك إيفانز ، الذي لعب دور جاستون الوسيم النرجسي في المسرحية الموسيقية ، لا يشبه على الإطلاق شخصيته في الحياة. يتميز بطله بالحسد والنرجسية مما يفسده في النهاية. وفي الحياة ، اعتاد الممثل البريطاني على التصرف بشكل متواضع للغاية ، ولا يتوقف عن العمل على نفسه.
بمجرد أن أدرك إيفانز أنه إذا أراد أن يصبح ممثلاً بارزًا ، فعليه أن يعتني بجسده. لم يكن من السهل على لوك تحقيق نتائج جيدة في اللياقة البدنية - فهو خبير في الذواقة ويكره ببساطة اتباع نظام غذائي. ومع ذلك ، فإن الممثل الآن لا يسمح لنفسه بأخذ فترات راحة طويلة في التدريب ، حتى أثناء جدول العمل المزدحم.
"حقيقة أننا في جولة لا تعني أنه يمكنك التوقف عن التدريب. أحاول الحفاظ على لياقتي البدنية حتى عندما أسافر كثيرًا ، "يعترف إيفانز.
في بعض الأحيان يسمح الممثل لنفسه بالاسترخاء والتوقف. عندما تتدرب ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يلاحظ الممثل أن الجسد سيستجيب بشكل أفضل للتوتر إذا أعطيته استراحة.
المشي في الجبال - املأ رئتيك بالأكسجين
الثريا Lumiere الساحرة - ذهب مثل هذا الدور غير العادي إلى الممثل البارز من اسكتلندا ، إيوان ماكجريجور. ومن الجدير بالذكر أنه في سن الخامسة والأربعين يتمتع بحالة بدنية ممتازة. الممثل نفسه يعترف أنه يشعر بمزيد من البهجة من العديد من أقرانه. في الوقت نفسه ، يكره ماكجريجور الصالات الرياضية وأجهزة المحاكاة ، ودخلت الرياضة في حياته بعد أن تعرف على كتاب كريستوفر ماكدوجل "Born to Run".
الآن خمس مرات في الأسبوع ، يمكن لمكجريجور التغلب بسهولة على عشرة كيلومترات. أيضًا ، يفضل الممثل قضاء وقت فراغه في المشي في الجبال. هنا يمكنه أن يستريح بعيدًا عن أعين المتطفلين و "يشطف" رئتيه بالأكسجين.
تذكر أنه في جميع القصص الخيالية تقريبًا ، تبدأ التغييرات في مظهر الشخصيات بتغييرات في تفكيرهم وموقفهم تجاه الآخرين. لذلك ، من أجل العيش في سعادة دائمة ، حاول الحفاظ ليس فقط على الجمال الخارجي ، ولكن أيضًا على الجمال الداخلي.
