مشكلة المحتوى 1: مشكلة الأرق 2: البقع الداكنة على الجلد المشكلة 3: الشيخوخة المبكرة المشكلة 4: الحساسية المشكلة 5: الرؤوس السوداء وحب الشباب المشكلة 6: حلقات الزهرة على الرقبة
أجرى العلماء في جامعة ميسوري دراسة مثيرة للاهتمام: إذا حرمت شخصًا مؤقتًا من الحصول على هاتف محمول ، فسيكون أكثر توتراً ، وأقل اجتماعيًا ، ومن المثير للاهتمام ، أن يكون أقل سعادة. لكن وجود الهاتف في حياتنا ليس مفيدًا دائمًا. تظهر ملاحظات العلماء والأطباء أن الأداة المفضلة يمكن أن تسبب الأرق وردود الفعل التحسسية وحتى الشيخوخة المبكرة للجسم. كيف ولماذا؟
المشكلة الأولى: الأرق
في التجميل ، هناك شيء اسمه جمال النوم. للاستيقاظ بنشاط ونشاط ومظهر منتعش ، يجب أن تنام في موعد لا يتجاوز 22-23 ساعة ، وتستغرق 7 ساعات على الأقل للراحة. ولكن غالبًا ما يفسد إدمان الهاتف هذه الخطط.
حتى عندما تقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر المحمول في الوقت المحدد أو قراءة الصفحة الأخيرة من الرواية ، بدلاً من الاستسلام لـ "احتضان Morpheus" ، تقوم مرة أخرى بفحص بريدك وإحصاء الإعجابات على الشبكات الاجتماعية. عندما تحدق عيناك في شاشة ساطعة في ظلام دامس لفترة طويلة ، يصعب على عقلك الاسترخاء. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق شراء أداة ويضمن الأرق.
ماذا أفعل؟
إذا كنت تريد النوم بسهولة - فانسى أمر الأجهزة قبل النوم بساعة على الأقل!
هل كنت تعلم؟
تم إجراء أول مكالمة في العالم من هاتف محمول في عام 1973 ، وتم إرسال أول رسالة SMS بعد 19 عامًا فقط - في عام 1992.
المشكلة الثانية: البقع الداكنة على الجلد
الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية والهواتف ليس ضارًا كما كنا نعتقد سابقًا. تظهر الأبحاث التي أجراها العلماء أن الأجهزة تنبعث منها إشعاع HEV. تخترق الطاقة العالية للضوء المرئي الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) ، مما يؤدي إلى إتلاف الإيلاستين وألياف الكولاجين وتقليل قدرة الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة على أن إشعاع HEV يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل التصبغ.
ماذا أفعل؟
حتى وضع واقي الشمس يوميًا على بشرتك لن يقيك من إشعاع HEV. معظم المنتجات الموجودة في سوق التجميل تحمي فقط من الأشعة فوق البنفسجية. لكي تكون فعالة ضد أشعة HEV ، يجب أن تحتوي على مكونات فريدة جديدة - أشكال نباتية من الميلانين. ابحث عنها في المنتجات التي تحمل علامة "تحمي UVA و UVB و HEV".
إليزابيث تانزي ، دكتوراه ، أستاذ في قسم الأمراض الجلدية في جامعة جورج واشنطن
لا أعتقد أن الوقت قد حان عندما يكون إشعاع HEV حالة طارئة. نحن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية أكثر ضررًا من أي نوع آخر من الإشعاع. لذلك ، من المهم عدم التخلص من واقيات الشمس التقليدية لصالح مرشحات HEV. يجب أن يعمل المنتج ضد جميع أنواع الأشعة الضارة.
المشكلة الثالثة: الشيخوخة المبكرة
مع التعرض لفترات طويلة ، يعمل إشعاع HEV على تسريع إنتاج صبغة الميلانين في الجلد بشكل كبير ، مما يؤدي بدوره إلى ظهور البقع العمرية وفرط التصبغ. وإذا كان الشخص يعاني من الوردية أو الكلف ، فإن الحرارة التي يولدها الهاتف يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض أو تسببه.
خطر آخر لاستخدام الأدوات هو تدمير الهياكل البروتينية للجلد - الإيلاستين والكولاجين ، بسبب فقدان الجلد لمرونته ومرونته في وقت مبكر ، ويتغير الوجه بشكل بيضاوي.
ماذا أفعل؟
للحفاظ على أساس قوي للبشرة ، أضيفي مصل ومركزات الكولاجين إلى طقوس الجمال اليومية. تأكد من أن منتجك يوفر حماية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات وحمض الهيالورونيك والنياسين. إذا ظهرت بالفعل بقع داكنة على وجهك ، فاستشر طبيبك فيما يتعلق باستخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول ، وهو أحد مشتقات فيتامين أ. تعمل مستحضرات التجميل هذه على تفتيح البقع ، وتوحيد لون البشرة واستعادة ألوان الشباب إلى الوجه.
حقيقة!
في عام 2010 ، ظهر نوع جديد من الرهاب - نوموفوبيا. هذا هو اسم الخوف من فقدان الهاتف والخوف من تركه بلا اتصال.
المشكلة 4: رد فعل تحسسي
في بعض الأحيان ، يكون الهاتف المحمول من مسببات الحساسية للمالك غير المرتاب. إذا اشتريت غلافًا أنيقًا من النيكل أو الكروم لجهازك ، فمن المحتمل أن البقع الحاكة على جلدك هي التهاب الجلد التماسي. وقد ثبت أن هذه المواد من المواد المسببة للحساسية القوية.
ماذا أفعل؟
عند الشك الأول في الحساسية ، "ألبس" أداتك في علبة بلاستيكية أو الصق زجاجًا واقيًا على الشاشة. راجع طبيبك. يوصي الطبيب بعلاجات للسيطرة على الطفح الجلدي والمساعدة في التغلب على المشكلة.
لكن من المستحيل وصف الكريمات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون بمفردك ، كما هو مذكور في بعض المنتديات. يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا طويل الأمد.
هل كنت تعلم؟
90٪ من الهواتف المحمولة المصنوعة في اليابان يتم إنتاجها في غلاف متين مقاوم للماء ، لأن شباب اليوم لا ينفصلون عن أجهزتهم حتى أثناء الاستحمام!
المشكلة 5: الرؤوس السوداء وحب الشباب
تحتوي شاشة الهاتف الخلوي على بكتيريا أكثر 10 مرات من معظم الأماكن العامة. تم التوصل إلى هذه الاستنتاجات المخيبة للآمال من قبل تشارلز جيربا ، دكتوراه ، عالم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا. "بفضل الحرارة التي تنتجها الهواتف ، تجعلها مثل طبق بتري لإنتاج عشرات الآلاف من الميكروبات." مع كل مكالمة ، ننقل المزيد والمزيد من البكتيريا إلى بشرتنا ، مما يسد المسام ويخلق حب الشباب والرؤوس السوداء.
ماذا أفعل؟
خلال الموسم المشمس ، من المهم بشكل خاص تقليل الاتصال بالهاتف. إن إفراز الجلد الطبيعي (الزهم) ومزيج العرق ، إلى جانب مستحضرات التجميل المزخرفة المستخدمة بالفعل على الجلد ، تخلق ظروفًا مثالية لنمو البكتيريا.
لتقليل احتمالية حدوث عواقب سلبية ، يمكنك تشغيل إعداد Bluetooth على هاتفك واستقبال المكالمات باستخدام سماعات الرأس. تذكر أيضًا أن تقوم بتنظيف الشاشة عدة مرات يوميًا باستخدام مناديل مبللة مضادة للبكتيريا ، والتي يمكن حفظها في محفظتك أو درج مكتبك.
إليزابيث تانزي ، دكتوراه ، أستاذ في قسم الأمراض الجلدية في جامعة جورج واشنطن
يمكن أن يؤدي إمساك هاتفك على وجنتك والضغط بقوة على خدك أثناء المكالمة إلى تهيج بشرتك وسد مسامك. يعمل الضغط والحرارة من الهاتف على تحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الدهون. كما أنه يميل أيضًا إلى حبس البكتيريا والأوساخ من هاتفك في مسامك ، مما يتسبب في ظهور حب الشباب أو حتى الخراجات المؤلمة الحل: أثناء المكالمة ، استخدم مكبر صوت الهاتف لإجراء محادثات بدون استخدام اليدين ، أو قم ببساطة بإبعاد الهاتف عن خدك.
المشكلة 6: "حلقات فينوس" على الرقبة
إن عادة الترفيه عن نفسك من خلال مشاهدة الشبكات الاجتماعية أو الأخبار على الإنترنت أثناء السفر في مترو الأنفاق أو الانتظار القسري أمر محفوف بظهور التجاعيد و "الحلقات" المميزة على الرقبة. تنشأ بسبب حقيقة أن الرأس مائل لفترة طويلة ، يتجمع جلد الرقبة في ثنايا ، مما يؤدي إلى تكوين أو تعميق التجاعيد المحددة بالفعل.
ماذا أفعل؟
حاول قضاء وقت أقل في التعليق على هاتفك عن طريق اختيار أنشطة أخرى للانتظار ، مثل الاستماع إلى الكتب الصوتية أو الاستماع إلى الموسيقى.لا تنسى الوقاية! ضعي كريم مرطب له تأثير شد على بشرة العنق كل صباح ومساء ، فهو يحافظ على شكل وجه واضح ويطيل من نضارة وجمال الرقبة. أفضل المكونات في مستحضرات تجميل الرقبة هي المستخلصات العشبية والفيتامينات A و E و C والكافيين والببتيدات والريتينول.
حقيقة!
رمي الهاتف رياضة شائعة في فنلندا. في عام 2014 ، تم تسجيل رقم قياسي - 110.42 متر. ربما حان الوقت بالنسبة لنا للتخلي عن الأدوات؟ على الأقل داخل منزلك. حتى تتمكن من الحصول على قسط من الراحة ، وتعلم كيفية التعامل مع التوتر وتحسين صحتك.
قم بإجراء الاختبار: أنت وصحتك قم بإجراء الاختبار واكتشف مدى أهمية صحتك بالنسبة لك.
