للحفاظ على جمالها ، فإن النساء مستعدات للكثير. في أوقات مختلفة ، ظهرت التمارين الرياضية للوجه في الصدارة في مجال العناية بالبشرة. تكتسب شعبية الشكل الحديث - بناء الوجه - زخمًا. تتغير تقنيات العمل مع العضلات ، وتظهر تمارين جديدة للون البشرة ، والتخلص من التغيرات المرتبطة بالعمر ، ودعم الشكل البيضاوي.
تاريخ ظهور الفيس بوك
تم تأسيس بناء الوجه ، أو الجمباز الوجهي ، من قبل مشرعي التجميل الفرنسيين. في باريس عام 1710 ، تم نشر كتيب صغير بقلم جان سوفال مع تمارين للوجه. كانت تستند إلى الأسرار الشخصية للجمال الباريسي الشهير نينون دي لانكلوس ، الذي اشتهر بمظهرها.
في أمريكا عام 1907 ، نُشر منشور بقلم ستانفورد بينيت بعنوان "أسباب الشيخوخة والوقاية" (تم تحليل أساليب المرأة الفرنسية دي لانكلوس بالتفصيل). كشف كتاب منفصل للسيد بينيت - "الجمباز في السرير" - عن تقنية أداء التمارين للعناية بالوجه.
في نسخة أكثر حداثة ، بدأ استخدام التمارين الرياضية للوجه بعد إطلاق أساليب الجراح التجميلي الألماني رينهولد بنز ، خبيرة التجميل الأمريكية كارول مادجو (كتابها لا يزال يحظى بشعبية كبيرة).
تحظى التقنيات الآسيوية لنحت وتشتيت اللمف بالعديد من المعجبين حول العالم. على سبيل المثال ، العمل مع تدليك Asahi الياباني يؤثر بلطف على عضلات الرقبة والوجه ، ويقوي ويؤكد ملامح.
يسمى التدريب لشد البشرة وشبابها بشكله الحالي ببناء الوجه ، والتي تعني حرفياً "بناء الوجه".
مبدأ التشغيل
الفكرة العامة في جميع الطرق أن عضلات الوجه يمكن تقويتها بنفس طريقة تأثير الرياضة على الجسم. في قلب الجمباز للوجه ، يتم دراسة جميع عضلات الوجه الـ 57 لتحسين تدفق الدم إلى الجلد ، واستعادة اللون ، وتصحيح فرط التوتر وفرط التوتر) ، والتجاعيد الناعمة ، وتقليل الانتفاخ.
تمارين بناء الوجه المعقدة - الثابتة والديناميكية - هي جوهر العديد من التقنيات. للحصول على نتيجة ثابتة واتجاه التدفقات الليمفاوية ، من الضروري الالتزام بتقنية التنفيذ المختارة. لإتقان وتطبيق الجمباز على الوجه بطريقة جيدة ، يمكنك اكتساب المعرفة من خلال أخذ دورات بناء الوجه في سانت بطرسبرغ
كل الحركات في التمارين الرياضية للمظهر مبنية على أساس حمولة عضلة معينة. يتم تنفيذ التمارين على حساب ، ويرتبط الكثير منها بالتنفس العميق السليم أو احتباس الهواء أثناء الاستنشاق. يوصي المدربون بممارسة "اللياقة" أمام المرآة للتحكم في التقنية ودرجة الضغط وضغط الجلد.
يعمل بناء الفيس بوك على تقوية جميع مناطق الوجه:
يتم تنعيم الجبهة ، وإزالة التجاعيد الطولية والتجاعيد بين الحاجبين (ما يسمى بتجاعيد الغضب) ؛ يتم رفع الجفون العلوية وتقوية منطقة الجفن السفلي ، ويتم التخلص من أقدام الغراب حول العينين بسبب شد العضلة الحلقية ؛ يضيق الأنف بصريًا عند العمل على تنشيط الدورة الدموية للأنف والشفة العليا ؛ القضاء على التجاعيد بالقرب من الفم ، وإعطاء نظرة متعبة (تجاعيد دمية من زوايا الشفاه إلى الذقن) ؛ يتم تشكيل شكل بيضاوي جميل من خلال تقوية خط عظام الخد والذقن.
يقوم مدربو الجمباز الوجهي بتعليم الوضع الصحيح للأصابع أو المفاصل فيما يتعلق بالنقاط والعضلات واتجاهات التدفق الليمفاوي المهمة.
ظهور النتائج الأولى
للحصول على النتيجة ، يجب أن تلتزم بالتقنية الصحيحة لأداء التمارين. يصل الوقت التقريبي "لأعمال التجميل" إلى 15 دقيقة مرتين يوميًا.يبدأ تأثير الرفع الأول في الظهور بعد أسبوعين من التمرين. حتى في هذه الفترة القصيرة من الزمن ، ينتعش الجلد بشكل واضح ويصبح مرنًا. للحصول على نتيجة مستقرة ، ستحتاج إلى ما يصل إلى ستة أشهر من الفصول الدراسية المستقرة. خلال هذا الوقت ، يتم تقوية الشكل البيضاوي ، ورفع عظام الخد بشكل مرئي ، وإزالة التجاعيد ، ويبدو أن المظهر ينفتح.
لا تجلب تمارين بناء الوجه في المنزل فوائد فحسب ، بل تتمتع أيضًا بتقنيات التدليك والعناية الشخصية. في نهاية الدرس ، يكون الجلد أكثر عرضة لاستخدام مستحضرات التجميل والكريمات والمستحضرات. إضافة منفصلة للتدريب هي التحكم في عمل العضلات والقضاء على تعابير الوجه المفرطة. هذا مفيد بشكل خاص للتخلص من التجاعيد بين الحاجبين وتقليل شدة الطيات الأنفية الشفوية.
آراء المتخصصين في فوائد ومخاطر إجراءات بناء الوجه
تتحدث المراجعات المتعددة لأتباع التمارين الرياضية للوجه عن نتيجة إيجابية مع التدريب المنتظم. والانتظام في العناية بالوجه صوت غير فارغ. يتم إجراء التمارين على بشرة نظيفة بأيدٍ نظيفة. خلال الفصول الدراسية ، يوصى بالاستماع إلى مشاعرك وعدم المبالغة في توسيع عضلاتك. لا ينبغي أن تكون المظاهر المؤلمة. سيظهر بناء الوجه قوته في تحسين البشرة والقضاء على الوذمة. للجمباز فائدة كبيرة في القضاء على آلام مؤخرة العنق. هذا هو السبب في أن الأطباء وخبراء التجميل يفضلون الاستخدام الحكيم للياقة الوجه في الرعاية المنزلية.
مع وجود جيش من المعجبين ، غالبًا ما يتم انتقاد الجمباز على الوجه. لاحظ أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية حدوث بعض المشاكل عند العمل مع الوجه بشكل مستقل. إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فمن الممكن شد أنسجة الوجه والجلد ، مما يؤدي إلى تجاعيد وترهل أكبر. إرهاق العضلات محفوف بالتشنجات والألم والصداع. يؤدي عدم الامتثال لمتطلبات النظافة إلى ظهور حب الشباب. لهذه الأسباب ، يوصي المحترفون بالتعامل مع مبنى Facebook الخاص بك بمسؤولية ، من الناحية المثالية بعد التدريب مع المتخصصين.
تمنح الرعاية الذاتية المرأة خيار تطوير مجموعة القواعد والطقوس الخاصة بها. بالإضافة إلى زيارة خبير التجميل ، باستخدام الرعاية المختارة بعناية ، سيكون بناء Facebook مفيدًا أيضًا في روتينك اليومي. ستتيح لك مجموعة من الفصول الدراسية بذل كل جهد بأقل تكلفة للحفاظ على الجمال.
