في مقابلة جديدة مع Yuri Dudyu ، أخبر فنان الراب الروسي الصادم Morgenstern كيف خسر 20 كيلوغرامًا في شهر ونصف ، وعندما أجرى أول مانيكير له.
كيف فقدت الوزن؟
كان وزني حوالي 100 كجم ، ثم فقدت وزني إلى 72-73 كجم وأصبحت شبه هيكل عظمي. وزني الآن حوالي 77 كجم. بدوت مثل مدمن مخدرات ، رغم أنني لم أتعاطى أي شيء ولم أشرب ، فقد فقدت وزني فقط على الطعام ، بدون الرياضة والمخدرات والكحول. لمدة شهر ونصف ، تخلصت من 20 كجم واكتشفت أن الطعام يؤثر بشكل كبير على حياتك. قبل ذلك أكلت كل شيء ، ثم تحولت إلى الخضار والأسماك ، وكانت النتيجة: ناقص 20 كيلوغراماً في شهر ونصف ، وهذا بدون رياضة. كنت مغطى الوجه ، كما لو كنت أحتضر.
أنا الآن أتأرجح. في أحد الأيام لدي تعاميم للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والصدر ؛ اليوم الثاني - دائري على الكتفين والرقبة وشبه المنحرف وتقاسم المنافع. اليوم الثالث هو القلب. أحاول التدرب كل يوم. أهز صدري قليلاً - حوالي 40 مرة. لكنني منخرط في تدريب دائري: ليس من أجل التسجيل ، ولكن للكمية ، حتى يجف.
أيضًا أثناء التصوير ، نظم يوري دود ومورجينسترن معركة لمعرفة من الذي سيدفع أكثر. فعل Dud 25 مرة بوزن 83 كجم ، Morgenstern - 23 مرة بوزن 77 كجم. لاحظ يوري أنه أكثر صعوبة ، لذلك أدرك الشباب أنه تعادل.
أول مانيكير
أتذكر أول مانيكير لي: لقد صورنا أغنية "A Merry Song" بإيغور كريد ، والتي لم يتم إصدارها بعد. في الفيديو ، كان إيجور يحصل على مانيكير ، ضحكت وقلت لطبيب الأظافر: آنه ، بما أنك هنا ، من فضلك ، مثل الأخ ، افعل ذلك من أجلي أيضًا. فعلت - كنت سعيدا. اعتقدت يا له من جمال.
عند أول مانيكير من الدموع ، نظرت إلى نفسي وشعرت وكأنني غريب الأطوار. منذ ذلك الحين كنت دائمًا على أظافري.
قناة حول أنماط الحياة الصحية في البرقية! الإشتراك
