يلمس الناس وجوههم حوالي 40 مرة في الساعة. على الرغم من توصيات الأطباء ، لا يستطيع الكثير من الروس التخلص من هذه العادة ويصبحون عرضة ليس فقط لفيروس كورونا ، ولكن أيضًا لأمراض أخرى. اكتشف موقع NEWS.ru ما هو محفوف بالرغبة في لمس الفم والعينين وكيفية التغلب عليه.
تؤدي عادة لمس وجهك بيديك أحيانًا إلى الإصابة بحزاز القطط أو الكلاب. بالإضافة إلى ذلك ، بهذه الطريقة يمكنك التقاط الجرب ، أوضحت المعالجة أولغا بورلاكوفا في محادثة مع NEWS.ru.
{{expert-quote-8874}}
المؤلف: أولغا بورلاكوفا [اختصاصي معالج وعافية]
الأيدي من أقذر الأماكن في أجسادنا. تتراكم البكتيريا ليس فقط على الأصابع والنخيل ، ولكن أيضًا تحت الأظافر. عند لمسهم لفمك ، فإنك تخاطر بالتقاط الديدان. يمكن أن تسبب الطفيليات آلام في البطن وضعف الشهية ومشاكل في الكبد. تنتقل الأمراض الفيروسية مثل فيروس كورونا والأنفلونزا والتهاب الكبد من خلال اليدين.
عادة لمس العينين لها عواقب صحية سلبية. قالت إيلينا كودرياشوفا ، طبيبة العيون وعضو جمعية أطباء العيون وأخصائيي الحول ، لموقع NEWS.ru.
يتميز التهاب الملتحمة الجرثومي بإفراز القيح - ويتم علاجه بنجاح بالمضادات الحيوية. ومع ذلك ، إذا كان المرض معديًا ، فسيواجه الشخص أيضًا احمرار العين والوذمة. وأوضحت كودرياشوفا أن التهاب الملتحمة هذا هو الأكثر عدوى ، ويصعب علاجه وقد يكون مصحوبًا بضبابية في القرنية.
يمكن أن تؤدي عادة لمس وجهك بيديك إلى الإصابة بالهربس العيني.
{{expert-quote-8872}}
المؤلف: Elena Kudryashova [طبيب عيون وعضو في جمعية أطباء الحول في العيون]
إذا ظهر الهربس على الشفاه ، يمكن للشخص أن ينقلها إلى عينيه بيديه. المشكلة هي أنه إذا حدث هذا بالفعل مرة واحدة ، فإن المرض سوف يزعج المريض في كل مرة تنخفض فيها مناعته. مع تكرار التفاقم ، سيبدأ الهربس في تغطية مساحة أكبر من أي وقت مضى ، مما قد يؤدي ليس فقط إلى عدم الراحة ، ولكن أيضًا إلى فقدان البصر.
لا تلمس عينيك والتهاب الملتحمة التحسسي. هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم الموقف إذا كان الشخص يعاني من مسببات الحساسية على يديه.
كما أن لمس الوجه يسبب التهاب الجلد ، خاصة إذا كان عليه بودرة أو كريم أساس. صرحت أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل تاتيانا إيغوروفا بذلك في محادثة مع NEWS.ru.
{{expert-quote-8870}}
المؤلف: تاتيانا إيغوروفا [أخصائية أمراض جلدية ، اختصاصية تجميل ، اختصاصية علاج الشعر]
الجلد الموجود على الوجه أرق من بشرة الجسم ، لذلك تتغلغل البكتيريا هناك بشكل أسرع في الطبقات العميقة من الأدمة. يمكن أن يتفاقم الوضع بسبب مستحضرات التجميل. إنها تسد المسام بالفعل ، وإذا كنت لا تزال تلمس وجهك بأيدي متسخة ، فهناك احتمال كبير للإصابة بالتهاب.
أوضحت إيجوروفا أنه إذا كان الشخص قلقًا بالفعل بشأن الالتهابات الصغيرة ، فإن الرغبة في لمس الوجه يمكن أن تتحول إلى خراجات كبيرة على الجلد.
كيفية التعامل مع الرغبة الشديدة
الرغبة في لمس وجهك أمر طبيعي ومرضي. في الحالة الأولى ، تحدث الرغبة الشديدة عندما يعاني الشخص من حكة في الأنف أو يفكر أثناء الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يُفهم الطبيعي على أنه الرغبة في لمس الوجه لجذب الانتباه. أخبرت أخصائية علم النفس السريري وأخصائية علم النفس العصبي ألكسندرا كوندراخينا NEWS.ru عن هذا الأمر.
ترتبط الرغبة المرضية في لمس الوجه بالقلق والقلق. وعندما تصاحب هذه المشاعر شخصًا معظم حياته ، يتم إصلاح رد الفعل (السلوك) هذا.وأوضح أخصائي علم النفس العصبي أنه يبدأ في الوصول بشكل لا إرادي إلى وجهه عندما يريد أن يهدأ.
يمكن أن يزعج هذا السلوك أيضًا الأشخاص الذين يركزون بشدة على مظهرهم أو يعتمدون على آراء الآخرين. في هذه الحالة ، يبدأ الشخص في الوصول إلى وجهه بشكل لا إرادي للتحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام معه. يحدث هذا على مستوى اللاوعي.
{{expert-quote-8868}}
المؤلف: ألكسندرا كوندراخينا [اختصاصي علم النفس السريري وأخصائي علم النفس العصبي]
إذا كنت قلقًا بشأن عادة لمس وجهك ، فعليك فعل شيء بيديك. جرب ، على سبيل المثال ، إمساك هاتفك بها أو تجعد لعبة مضادة للإجهاد. يمكنك التبديل إلى بعض النشاط أو التفكير.
في الوقت نفسه ، يجب أن يُفهم أنه لا يمكن لأي شخص التغلب على الرغبة في لمس فمه وعينيه إلا إذا كان على دراية بالمشكلة ويعرف كيف يتحكم في أفعاله ، أوضح كوندراخينا.
