لدى البعض علامات تمدد ، والبعض الآخر مصاب بالوذمة ، والبعض الآخر يعاني من جزء كبير من الوزن الزائد. والرابع - دفعة واحدة. خلال فترة الحمل ، اكتسبت إيرينا زابياكا 22 كجم. تحدثت والدة ماتفي البالغة من العمر 4 سنوات بشكل خاص عن ليتيدور ، عن مدى تأثير فترة انتظار الطفل على صحتها وشكلها.
لا يسعني إلا تناول الطعام
على الرغم من عدم إصابة الفنانة بالوذمة ، إلا أن العازف المنفرد للمجموعة الشعبية "Chi-Li" زاد وزنه 22 كجم ، وبارتفاع 175 سم ، بدأ وزنه 79 كجم. الشعور بالجوع المستمر - تحت هذا "الشعار" مرت كل الأشهر التسعة من انتظار ماتفي. في الوقت نفسه ، لم تنقذ المغني الوجبات الخفيفة على شكل خيار أو جزء صغير من الفاكهة.
"يتذكر الجسم أي ضغوط نضعها عليه (الصيام ، الامتناع عن الأكل من أجل إنقاص الوزن) ، وفي وقت الحمل يطور الحماية. جعلني الجوع أشعر بغثيان رهيب. كان علي أن آكل طوال الوقت لأشعر أنني طبيعي ".
لقد استمعت إلى جسدي أكثر من الأطباء
تعترف إيرينا بأنها فكرت طوال فترة حملها في كيفية عودتها إلى وزنها السابق البالغ 57 كجم. علاوة على ذلك ، ألمح الطبيب نفسه مرارًا وتكرارًا للأم الحامل إلى زيادة وزنها بسرعة كبيرة. فقط زوجة المغني كانت تحب الأشكال الجديدة التي يسيل لها اللعاب ، لقد أزعجت إيرينا نفسها.
"لقد استسلمت لمطالب جسدي. لم أقرر أي شيء. كان أحبائي على يقين من أنني سأتخلص بسرعة. كرروا: "لديك مثل هذه الإرادة!" كانوا على حق ، رغم ان الوصية لم تكن مفيدة في حالتي ".
قضيت أسبوعين في المستشفى
لمدة 3 أسابيع بعد الولادة ، فقدت إيرينا زابياكا 17 كجم! لكن النقطة هنا ليست الرغبة الفائقة للوصول إلى وزن 57 كجم في أقصر وقت ممكن. تؤكد المغنية أنها لم تحسب السنتيمترات حقًا. وقد فقدت وزنها بسرعة كبيرة ، كما يمكن للمرء أن يقول ، ليس بإرادتها الحرة.
"عانيت من مضاعفات بعد التخدير فوق الجافية (ولدت ماتفي بعملية قيصرية). في البداية ، لم يعمل التخدير عليّ ، ثم أثر على قدمي بإحساس "دلو من الماء المغلي". نتيجة لذلك ، أعطاني الأطباء تخديرًا عامًا. كانت القدمان بورجوندي ومنتفخة وشديدة الحساسية. شعرت وكأنني حورية البحر الصغيرة التي وعدتني ، مع ساقي ، بألم رهيب من كل خطوة. وبسبب ساقي ، أمضيت أسبوعين في المستشفى وخرجت من المستشفى بمحض إرادتي ".
لم أشعر بالرغبة في تناول أطعمتي المفضلة
"سوف تلتئم مثل الكلب" - هكذا كانت جدة إيرينا زابياكي تحب أن تقولها في حالة حدوث أي إصابات. تكيف الجسد مع الوضع من تلقاء نفسه ، واستمعت المطربة فقط إلى "رسائله" ، لذلك لم تلجأ إلى خبراء التغذية ومدربي اللياقة البدنية. ظهرت الرياضة (الجري ، تدريبات القوة ، تمارين البطن) في حياة إيرينا بعد الحمل بعد 3 أشهر من الولادة. ومع ذلك ، لم تراقب النظام بدقة - في كل شيء كانت تسترشد بالوضع.
"لم أرغب مطلقًا في تناول أي شيء من الأطعمة الثابتة والمفضلة في نظامي الغذائي. لكن الغريب كان حاضرا فيه. على سبيل المثال ، الكفير 2 لتر في اليوم ، الدجاج المسلوق وكعك الجبن. بالإضافة إلى ذلك ، تمت إضافة الزبادي والخضروات غير المنكهة إلى قائمتي ".
تحتاج إلى منح الجسد الفرصة للتعافي من تلقاء نفسه ، وعندها فقط يتصرف
إلى حد ما ، كانت إيرينا محظوظة - لم يؤثر الحمل على حالة أظافرها وجلدها وأسنانها. على الرغم من الزيادة المذهلة البالغة 22 كجم ، لم يكن لديها علامات تمدد. إلا أن الحمل أثر على صحة شعر النجمة ورموشها.
"على الرغم من صعوبة الأمر ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال الخوف والذعر. على سبيل المثال ، أصبح وجهي نحيفًا جدًا بسبب فقدان الوزن المفاجئ. لكن بعد شهرين ، عاد كل شيء إلى طبيعته. الآن وزني 59 كجم ولن يعود جسدي إلى 57 كجم قبل الحمل بمفرده ".
