تعجب المغنية الروسية ناتالي بشخصيتها البالغة من العمر 46 عامًا: بعد ولادة ثلاثة أطفال ، تبدو ببساطة لا تضاهى. يتساءل الكثير من معجبيها: هل فعلت المغنية شيئًا ما بنفسها لتكون بهذا الشكل الرائع؟ ومع ذلك ، لا تخفي ناتالي وصفاتها للجمال والوئام.
كما اتضح ، لم تكن دائمًا نحيفة جدًا. خلال فترة الحمل ، اكتسبت 20 كيلوغرامًا ، وكان عليها أن تظهر قدرة تحمل حقيقية للحصول على شكل جسمها. تعترف المغنية نفسها بأنها لا تحب التدريب والرياضة حقًا: في إحدى المرات حاولت القيام بالتشكيل ، لكن سرعان ما شعرت بالملل من هذا النوع من النشاط وتركته. لإنقاص الوزن ، كان على النجمة مراجعة قائمة طعامها ونظامها الغذائي بشكل كبير. لدى المغنية الآن قاعدتها الخاصة: يمكنها أن تأكل ما تريد إذا كان الحجم مناسبًا لكوب واحد: سواء كانت فطيرة ، أو حتى سمكة. كما أنها تحافظ على فاصل زمني مدته ثلاث ساعات بين الوجبات.
تعترف المغنية أنه في ذلك الوقت كان الأمر صعبًا للغاية عليها ، لأنها شعرت بالجوع باستمرار ، لكنها مع مرور الوقت اعتادت على ذلك واستمرت في اتباع نظام غذائي مماثل.
أيضًا ، رفضت النجمة اللحوم ، ولكن ليس لأسباب أخلاقية ، ولكن ببساطة لأنها لا تريد ذلك. تحب أيضًا الجبن والمأكولات البحرية والأسماك والمكسرات والفطائر والفطائر.
لكن هل هي مجرد مسألة تغذية سليمة؟ لا تخفي المطربة أنها أجرت عملية تكبير للثدي بعد الولادة الثانية من أجل ترتيب الصدر بعد الرضاعة المطولة. أيضا ، النجمة تزور بانتظام عيادة التجميل: كوكتيل فيتامين ، الميزوثيرابي ، حقن حمض الهيالورونيك. لا ترى الفنانة أي خطأ في ذلك وتعتقد أن على كل امرأة أن تعتني بنفسها.
لا تحب ناتالي فقط إظهار شخصية جميلة: كل عام تكون الملابس أقصر: أظهرت آلا بوجاتشيفا مظهرًا عصريًا.
ومع ذلك ، ليس من الضروري دائمًا ارتداء ملابس قصيرة: أظهرت يوليا مينشوفا صورة لطيفة للنساء بعد سن الأربعين (حقيبة اليد قاتلة).
