منذ عام 1980 ، في ثاني يوم سبت من شهر أغسطس ، تحتفل روسيا بيوم الرياضي. التاريخ "عائم" ، هذا العام هو 12 أغسطس. ولكن ، في الواقع ، انتشر العيد في السنوات العشر الأولى من الحكم السوفيتي ، عندما تم طرح شعار "العقل السليم في الجسم السليم" على مستوى الدولة.
تحدث أناتولي جورياتشيف ، الخبير في اللياقة البدنية وكمال الأجسام والأكل الصحي ، ومؤلف مشروع "Body System" على إذاعة سبوتنيك حول كيفية التغلب على الكسل وإتقان الثقافة البدنية في النهاية.
"ماذا تعني الصحة لكل واحد منا؟ بالنسبة لي هو أن أكون قويًا جسديًا وقويًا ودائمًا. بالنسبة للآخرين ، هذا فقط للشعور بالرضا ، وسنكون جميعًا على حق. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن نعيش براحة وثقة في جسمك. لدي عملاء يفهمون أنهم بحاجة إلى فعل شيء ما مع أنفسهم. بطريقة ما لن يجدي فرض هذا على شخص. إنه مثل التدخين: إذا أراد الشخص القيام بذلك ، إذا كان لديه هذا التعارض ، اذهب وابدأ في فعل ذلك. لحظة: يجب نصح الشخص بما يجب فعله ، لأنه في المرحلة الأولى ينشأ مثل هذا الارتباك: أنا في هذا الشكل ، لقد أهملت نفسي ، ماذا أفعل ، من يمكنه مساعدتي؟ الآن هناك لا توجد مشاكل مع هذا ، لأن تعزيز اللياقة البدنية واسع للغاية "، - يقول أناتولي جورياتشيف.
ووفقًا له ، لا يستحق السعي للحصول على صورة "شخص مثالي" معين: عليك أن تكون على طبيعتك تمامًا.
"هذا ليس صحيحًا تمامًا عندما يسعى الشخص إلى تحقيق المثل الأعلى ، والذي يتم تحقيقه من خلال بعض الجهد المذهل:" ها هو الرجل في الصورة ، وها أنا هنا ، كيف يمكنني الوصول إلى هذا؟ "أعتقد أن الهدف يجب أن كن مختلفًا. تشعر بجسدك. كل شخص لديه مُثله الخاصة ، شخص ما يحب أن يكون نحيفًا ونحيفًا ، شخصًا كبيرًا ومضخمًا. الشيء الرئيسي هو أن تجد ما تريد ، لست بحاجة إلى "كسر" نفسك ، اذهب ، على سبيل المثال ، للياقة البدنية إذا لم تعجبك. ربما ستستمتع بلعب كرة القدم ، أو ممارسة تسلق الصخور - ما تشتهيه نفسك. لذلك ، فإن أول شيء تبدأ به هو فهم ما تريد القيام به. استنادًا إلى من تجربة الرياضة ، أدركت أنه إذا كنت تعمل بجد ، وفعل كل شيء بطريقة منضبطة ، باستمرار ، فستكون هناك بالتأكيد نتيجة. ربما شخص كسول ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في الحياة ، ستعلم الرياضة التفكير الصحيح والتركيز على النتائج "، يعتقد أناتولي جورياتشيف.
ظهرت حركة الثقافة البدنية الجماعية في بلادنا في بداية الحقبة السوفيتية ، وهذا أمر مفهوم ، كما يقول الخبير.
"في ذلك الوقت كان هذا بسبب حقيقة أن الدولة كانت تواجه مهامًا كبيرة جدًا. ويمكن لأمة صحية من شعب قوي التعامل مع هذه المهام. ولم تكن مجرد عبادة للجسد العاري ، بل كان الأشخاص العاملون هم الذين يعملون يوميًا ، وفي نفس الوقت هم في حالة بدنية ممتازة. فلماذا إذن انخفض الاهتمام بهذا؟ لم يكن هناك تطور مناسب ، على سبيل المثال ، لإثارة اهتمام جيل جديد. كان من الضروري تقديم نوع من الابتكار ، على سبيل المثال ، الآن - اللياقة البدنية. من الجيد أن تظهر مجالات جديدة للياقة البدنية ، بما في ذلك التدريبات في الشوارع ، والتي يمكن أن تأسر وتصل إلى جمهور كبير. ولكن ليست هناك حاجة لانتظار بعض "علامات القدر" ، ما عليك سوى الذهاب و افعل ذلك. وستتم مساعدتك دائمًا في صالة الألعاب الرياضية. ولكن عندما يكون الشخص على استعداد للتضحية بصحته لمشاعره من أجل الحصول على جسد جميل ، من أجل بعض الجماليات - فهذا تعصب غير صحي ، وهذا لا لزوم له ، "أناتولي جورياتشيف متأكد.
هل تريد أن تكون دائمًا على علم بآخر الأحداث في الدولة والعالم؟ اشترك في Twitter وقناة راديو Sputnik في Telegram. نعدك بأنه سيكون لديك دائمًا ما تقرأه - ممتع ، وملائم ، ومفيد.
لدى راديو سبوتنيك أيضًا جماهير على فكونتاكتي وفيسبوك. انضم إلينا!
