دعنا نفكر في كيفية اكتساب الأنواع الفرعية "الناعمة" للوزن وفقًا لنوع مظهر Kibby ، وسنخبرك بكيفية إعادتها إلى الشكل وما يجب ارتداؤه لإخفاء الاستدارة المؤقتة. إذا لم تجد نفسك من بين هذه الأنواع ، فاقرأ الجزء الأخير من المادة يوم 14 مايو على بوابتنا.
اكتب Soft Dramatic
نوع الجسم السائد: "الساعة الرملية". القفص الصدري ضيق ، ويشكل خصرًا رقيقًا ، لكن الصدر نفسه خصب جدًا. هناك فرق حاد بين حجم الخصر وعظام الحوض. هذه هي الطريقة التي تختلف بها "الدراما الناعمة" عن الدرامية "النقية". النساء من هذا النوع ذات ارتفاع متوسط أو طويل (من 165 سم) ، وذراعيها وأرجلها طويلة.
يابوكوبايو
عند زيادة الوزن: ينمو الجسم دهونًا في جميع الأجزاء "الرخوة" ، لكن الصورة الظلية تظل أنثوية ، ويتم الحفاظ على نسب الساعة الرملية. يتم تقريب الصدر والوركين ، والوجه والمعصمين ، والجزء العلوي من الساقين تنمو الدهون بشكل ملحوظ. مع زيادة قدرها 170 سم ، يبدو أن "الأعمال الدرامية اللينة" مع زيادة الوزن كبيرة جدًا.
كيفية استعادة لياقتك: كبداية ، توقف عن المشروبات المحلاة (كومبوت ، عصائر طازجة ، شاي بالسكر) ، وبعد أسبوع ، استبعد الكعك والكعك لمدة شهر. إذا بدا هذا مستحيلاً فننصحك بمشاهدة فيلم "سكر". سيختفي الوزن بشكل أسرع إذا مشيت على الأقل عشرة آلاف خطوة في اليوم. تساعد إجراءات الصالون ، على سبيل المثال ، Slim Up ، على تعزيز النتيجة. هذا هو ما يسمى رياضة الكسالى ، حيث يتم شد الجسم تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء والتيار.
كيفية إخفاء الملابس الزائدة: ارتدي تنانير متوسطة الطول بقصة مستقيمة وليست ضيقة. يمكن دمجه مع السترات الفضفاضة ذات الأكتاف العريضة. يجب أن تصنع الفساتين من قماش سهل الثني ، تحت الركبة ، مع التركيز على الخصر. لكن الفساتين الضيقة والبلوزات الكلاسيكية تبدو مملة على "الدراماتيكية الناعمة".
اكتب Soft Natural
نوع الجسم المهيمن: تميل الصورة الظلية نحو "الساعة الرملية" ، ولكن بدون اختلافات ساطعة. الخصر ملحوظ ولكنه غير بارز. يمكن أن تكون الأكتاف عريضة والأطراف قصيرة. نمو يصل إلى 172 سم.
يابوكوبايو
عند زيادة الوزن: أول ما يتحسن هو الوركين والذراعين والساقين. يختفي الخصر ، ويصبح الجسم ناعمًا ومتعرجًا ، ويتحول الشكل إلى مستطيل.
كيفية استعادة لياقتك: التحول إلى الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب ، والمعكرونة القاسية ، والبقوليات). في كل مرة تريد أن تأكل شيئًا غير صحي تمامًا ، تحتاج إلى شرب نصف كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة أو تناول خيار. بمرور الوقت ، سوف تختفي الرغبة في تناول الحلويات. تمارين القوة ستجعل البشرة صلبة ، والتدليك الذاتي بزيت السمسم أو الزيتون أو جوز الهند مرة واحدة في الأسبوع سيمنع علامات التمدد. يساعد تدليك الأجهزة أو التدليك اليدوي باستخدام كريم مضاد للسيلوليت في التخلص من السيلوليت.
كيفية إخفاء الملابس الزائدة: اختر البلوزات ذات العنق المفتوح والستائر الناعمة. الجينز والسراويل ذات الأرجل المستقيمة ، ولكن الضيقة ، واللباس الداخلي والسراويل من قطع الرجل هي بطلان. تعتبر الفساتين ذات الطراز اليوناني والموديلات ذات التناقضات مثالية.
اكتب Soft Gamine
نوع الجسم المهيمن: "الساعة الرملية" الرقيقة ذات الصدور والوركين الواضحة ، بحيث تبدو في نفس الوقت صغيرة الحجم ومتعرجة قليلاً. "gamina الناعمة" تكون دائمًا قصيرة (حتى 165 سم) وذراعان وأرجل قصيرة.
يابوكوبايو
عند زيادة الوزن: يتم تكبير الصدر والوركين ، ويظل الخصر ملحوظًا ، ولكنه أقل وضوحًا. تكبر الأيدي ، ويصبح الوجه أكثر استدارة.
كيفية استعادة لياقتك: مراجعة كمية منتجات الألبان المستهلكة. دون الإضرار بالشكل ، يمكنك شرب كوب من الكفير أو الزبادي أو الحليب يوميًا ، وتناول 40 جرامًا من الجبن الأبيض (أديغي ، فيتا ، موزاريلا) و 150 جرامًا من الجبن (فقط غير خالي من الدهون). أي شيء فوق هذا المعيار سيخلق تأثير الجسم المتورم.سيؤدي ترهل الجلد والنعومة المفرطة للجسم إلى القضاء على تمارين القوة ، وسيؤدي تحفيز عضلي إلى إطالة النتيجة.
كيفية إخفاء الملابس الزائدة: تحتاج إلى التأكيد على أنوثة الأشكال مع التركيز على الخصر. لذلك ، كل ما هو مناسب ، كل ما هو عديم الشكل لا يناسب. سيكون مثاليًا هو التنورة التيوليب مع الأخاديد الأنيقة والسراويل الضيقة والمقصورة وفساتين الأطفال.
اكتب كلاسيك ناعم
نوع الجسم المهيمن: الوركين والصدر والخصر متناسبة. قد يكون الخصر مرتفعًا جدًا. لا يمكنك تسميتها متعرجًا ، "الساعة الرملية" أيضًا لا يمكن قراءتها على الفور ، لكن الصورة الظلية لا تبدو مستقيمة. الأيدي ناعمة.
يابوكوبايو
عند زيادة الوزن: الأول هو الخصر والوجه مستدير بشكل ملحوظ. الرقم يتحول إلى "مستطيل" ، وإذا كان هناك الكثير من الوزن الزائد ، ثم إلى "تفاحة".
كيفية استعادة لياقتك: لا تفوت وجبات الطعام كل ثلاث إلى أربع ساعات. بدلاً من الخبز - خبز مقرمش كامل الحبوب ، بدلاً من الفواكه المجففة والمكسرات والشوكولاتة الداكنة. ساونا مرة واحدة في الأسبوع ، دورة من عشر جلسات تدليك ، أنواع مختلفة من اللفافات ، دش شاركو سيعزز التأثير ويوفر الاسترخاء. لا تنسى النشاط البدني. ستساعد تمارين القلب (يمكنك الذهاب للرقص) على إزالة البطن. وإذا كنت تريد أشكالًا للتخفيف ، فسيتعين عليك التعرق أثناء التدريب المتقطع ، نظرًا لأنه من الصعب جدًا على "الكلاسيكيات الناعمة" اكتساب جسم عضلي.
كيفية إخفاء الملابس الزائدة: اعتمد على التنانير ذات القاع المتوهج والفساتين ذات الخط A مصنوعة من قماش متوسط الكثافة بدون لهجة عند الخصر ، تبدو الحاشية غير المستوية متناغمة. تبدو البلوزات أحادية اللون مفيدة ، لكن المطبوعات الصغيرة والأقمشة الملونة تجعل المظهر "الكلاسيكي الناعم" ممتلئًا.
