فقدت إحدى سكان أوكلاند بنيوزيلندا 92 كيلوجرامًا في ست سنوات وتحدثت عن طريقة فعالة لفقدان الوزن ساعدتها. جاء ذلك من قبل موقع News.com.au
في الثالثة والعشرين من عمره ، كان وزن سيمون أندرسون 168 كيلوجرامًا. أكلت الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة. بسبب وزنها الزائد ، كان من الصعب عليها الصعود أو النزول على الدرج. كانت معدتها منتفخة لدرجة أنها لم تستطع الحصول على ما يكفي.
في عام 2014 ، خضعت أندرسون لجراحة المجازة المعدية ، ونتيجة لذلك انخفض حجم عضوها. في وقت لاحق ، خضعت لعملية أخرى - لإزالة الجلد الزائد. راجعت المرأة عاداتها الغذائية وبدأت في ممارسة الرياضة. لن تقوم العملية بالعمل الشاق نيابة عنك ، لأنه عليك التصرف بنفسك. لكنها تعطي بداية جديدة حتى تتاح لك الفرصة للتصرف.
ونتيجة لذلك ، فقدت المرأة النيوزيلندية ، البالغة من العمر الآن 29 عامًا ، 92 كيلوغرامًا. إنها تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا وتذهب إلى التدريبات اليومية التي تشمل تمارين القلب والقوة.
لتناول الإفطار ، تشرب أندرسون عصيرًا بالخضروات وتأكل الفاكهة ، ثم تتناول وجبة خفيفة من الفاكهة أو المكسرات أو بيضة مسلوقة. يتكون غداءها من سلطة طازجة أو سبرينغ رولز أو فطائر ذرة ، وفي العشاء تأكل اللحم مع الخضار أو المعكرونة.
"أرى عملية إنقاص الوزن كرحلة وأفرح بكل إنجاز صغير. لقد قادني هذا إلى النجاح ".
في وقت سابق أفيد أن إحدى سكان مدينة لوفين الاسكتلندية ، التي تزن 165 كيلوجرامًا ، فقدت ما يقرب من ثلثي وزنها وشاركت في سر فقدان الوزن. غيرت نظامها الغذائي وبدأت في ممارسة الرياضة بانتظام.
