كيف تعتنين بوجهك وجسمك خلال موسم البرد؟ قواعد العناية بالبشرة في الشتاء. رأي طبيب الجلدية

كيف تعتنين بوجهك وجسمك خلال موسم البرد؟ قواعد العناية بالبشرة في الشتاء. رأي طبيب الجلدية
كيف تعتنين بوجهك وجسمك خلال موسم البرد؟ قواعد العناية بالبشرة في الشتاء. رأي طبيب الجلدية

فيديو: كيف تعتنين بوجهك وجسمك خلال موسم البرد؟ قواعد العناية بالبشرة في الشتاء. رأي طبيب الجلدية

فيديو: كيف تعتنين بوجهك وجسمك خلال موسم البرد؟ قواعد العناية بالبشرة في الشتاء. رأي طبيب الجلدية
فيديو: العناية بالبشرة قبل النوم | مع الدكتور كوستي 2024, مارس
Anonim

ستساعدك بعض القواعد البسيطة على التخلص من المشاكل.

Image
Image

الصقيع والرياح القاسية والهواء الجاف - يمكن أن تكون أشهر الشتاء قاسية جدًا على بشرتنا. من المهم أنه في هذا الوقت من العام ، من الضروري تغيير نهج الرعاية إذا كنت تريد الحد الأدنى من المشاكل معها. إذا لم تفعل ذلك ، فمن المرجح أن تصبح بشرتك جافة ومتشققة ، مما قد يكون مزعجًا للغاية وحتى مؤلمًا. "Championship" تشاورت مع أخصائية الأمراض الجلدية ماريا فاسيليفا وتعلمت ما يجب القيام به لتبدو وتشعر بأفضل حال ، حتى في الشتاء.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تظهر مع الجلد في الشتاء؟

جفاف بشرة الوجه واليدين. عندما يأتي الشتاء ، يصبح الهواء أكثر جفافاً مما يفسد الجلد. لمكافحة ذلك ، يجب استبدال المرطبات التقليدية بأخرى "أثقل". يجب وضع مرطب كثيف يوميًا للشفاء ومنع جفاف الجلد. قم بتطبيقه في الصباح خلال دقائق من الخروج من الحمام للحصول على أقصى امتصاص. إذا كانت البشرة الجافة تتركك تدريجيًا ، فإليك نصيحة أخرى رائعة للحفاظ عليها في حالة جيدة: استخدم مرطبًا. يعد المرطب إجراءً وقائيًا رائعًا ، لأنه يزيد مرة أخرى من رطوبة الهواء الجاف في منزلك.

تعتبر الأيدي الجافة من أكثر المشاكل شيوعًا التي نواجهها خلال أشهر الشتاء الباردة. غالبًا ما يتركهم الطقس مشقوقين ومزعجين. احمِ يديك دائمًا من الهواء البارد بارتداء القفازات عند الخروج. نصيحة أخرى: رطبي يديك بعد غسلها. يزيل الصابون الزيت الذي تنتجه بشرتك. كما أنه يساعد في الحفاظ على نعومة يديك. لذلك ، احتفظي دائمًا بمرطب في متناول اليد.

تشقق الشفاه. للحفاظ على شفاهك ناعمة ونضرة ، قم بحمايتها باستخدام مرطب الشفاه بشمع العسل أو اللانولين لترطيب إضافي. البشرة على شفاهنا حساسة للغاية ويمكن أن تجف بسرعة إذا لم يتم الاعتناء بها!

جلد خشن للساقين. نعم ، حتى الساقين يمكن أن تتأذى خلال فصل الشتاء. الهواء البارد الجاف يجعلها قاسية ومتصدعة. يجب تقشير القدمين الخشنة والجافة وترطيبها بانتظام للحفاظ على نعومتها أيضًا. يمكنك استخدام حجر الخفاف في الحمام لإزالة الجسيمات الميتة. بعد ذلك ، بمجرد الخروج من الحمام ، ضعي مرطبًا.

وهذه مجرد قائمة صغيرة من المشاكل التي تنشأ من البرد. حتى التشخيصات غير السارة قد تظهر ، والتي ستجبرك على زيارة طبيب الأمراض الجلدية أكثر من مرة.

ماريا: في فصل الشتاء ، يحتاج الجلد إلى عناية خاصة ، حيث يتعرض لعوامل بيئية شديدة (التسخين ، الذي يجفف الجلد ، الاختلافات في درجات الحرارة بعد مغادرة غرفة دافئة والصقيع نفسه) ، لذلك يمكن أن نواجه أمراضًا مثل إكزيما خلل التعرق أو جفاف. من الجلد. يجب إيلاء اهتمام خاص لحماية الجلد من أشعة الشمس ، خاصةً عندما يكون هناك ثلج بالخارج ، حيث أن أشعة الشمس ، المنعكسة من الثلج ، تخترق الجلد بسهولة ، مما يؤدي إلى تفاقم التصبغ أو الأمراض الجلدية الأخرى التي تعتمد على الشمس.

كيف تحافظين على جمال بشرتك حتى في الشتاء؟

اشرب الكثير من الماء. قد تبدو نصيحة مبتذلة ، لكنها عالمية جدًا. عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، غالبًا ما ننسى شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، وهذا هو السبب في أن الرطوبة المنخفضة ستحرم بالتأكيد بشرتنا الفقيرة من الرطوبة. استمتع بشاي الشتاء الدافئ مثل مزيج الزنجبيل الطبيعي والليمون كطريقة رائعة للبقاء رطبًا في الشتاء.

اختر منظفك بعناية.تحتوي العديد من مزيلات المكياج والمرطبات على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تكون ضارة وليست مغذية. لن تفيد المكونات مثل الكحول المحمر وأي عطور البشرة الجافة والمتشققة لأنها تزيل الزيوت الطبيعية. تساعد المنظفات التي تحتوي على كريم على حبس الرطوبة مع إزالة الأوساخ والماكياج أثناء النهار.

ماريا: تحتاج البشرة إلى ترطيب إضافي ، احرصي على وضع مرطب قبل الخروج من المنزل بحوالي 15-20 دقيقة (بقدر ما تحتاجه بشرتك) ، كما لا تنسي العناية المنزلية (أقنعة الترطيب 1-2 مرات في الأسبوع). في حالة حدوث جفاف أو شد ، استخدمي المواد الهلامية المرطبة ومحاليل التنغيم (حسب احتياجات بشرتك).

لا تنخدع في الحمام. عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، يكون من المغري الإحماء والاستحمام أو الاستحمام بماء ساخن لفترة طويلة. ومع ذلك ، هذه مشكلة كبيرة. لا يؤدي الماء الساخن المفرط إلى الجفاف فحسب ، بل يزيل أيضًا جميع الزيوت الأساسية من الجسم. إذا خرجت من الحمام وأصبح جلدك أحمر اللون بشكل مزعج ومثير للحكة ، فهذه علامة على أنك قد بالغت في ذلك.

استخدمي مرطبًا طبيعيًا وضعيه فورًا بعد الغسيل. ضعي مرطب للوجه وغسول للجسم. نوصي بالمنتجات التي أساسها الزيت بدلاً من المنتجات القائمة على الماء للاحتفاظ بالمرطبات المهمة لبشرتك.

احمِ نفسك من العوامل الجوية. الشتاء بلا شك أقسى على الجلد من الصيف. قد يكون لدينا مرطب شفاه أساسي بحجم الجيب للعناية بالشفاه الجافة المتشققة ، لكن هذا لا يكفي. يمكن أن يؤدي مزيج الرطوبة المنخفضة والرياح القوية الخارقة إلى جفاف الجلد بشكل رهيب ، لذا تأكد من لف نفسك. الوشاح والقفازات ضروريان لحماية اليدين والجلد الرقيق للرقبة.

وتذكر أن الواقي من الشمس يمكن (بل وينبغي!) استخدامه ليس فقط في الصيف! يوصي أطباء الجلدية باستخدام كريم مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. ينصح معهد سرطان الجلد بإعادة وضعه كل ساعتين وفور التعرق الشديد.

لا تنس الفيتامينات. في فصل الشتاء ، يفتقر الجسم إلى الفيتامينات الضرورية لصحة جيدة ، بما في ذلك صحة الجلد.

من أهم الفيتامينات في فصل الشتاء فيتامين د. يتشكل في بشرتنا بعد التعرض لأشعة الشمس ، ويوجد أيضًا في الأسماك الزيتية (الماكريل والتونة والسردين) والفطر ومنتجات الألبان المدعمة وبدائل غير الألبان. يحتاج الجسم إلى فيتامين د للحفاظ على الصحة ومكافحة الالتهابات. المفارقة هي أنه في فصل الشتاء ، عندما يكون الناس في أمس الحاجة إليه ، لا يحصل عليه معظمنا.

ماريا: قبل البدء في تناول فيتامين ما ، عليك إجراء فحص دم ومعرفة مستواه ، ثم استشارة الطبيب واختيار الجرعة المثلى بناءً على النتائج. أوصي أيضًا بالفيتامينات مثل أوميغا 3 وأيفيت للمرضى الذين يعانون من جفاف الجلد.

موصى به: