لا تعتمد الممثلات الحديثات على الرياضة فحسب ، بل يعتمدن أيضًا على الطعام المناسب.
مريم اوزيرلي انستغرام
فخرية يفجن انستغرام
مريم اوزيرلي انستغرام
مريم اوزيرلي انستغرام
مريم اوزيرلي انستغرام
مريم اوزيرلي انستغرام
فخرية يفجن انستغرام
فخرية يفجن انستغرام
فخرية يفجن انستغرام
فخرية يفجن انستغرام
كان - هو الآن: كيف يبدو رجل وسيم من "القرن العظيم" نما شعره مثل بوراك أوزشيفيت
كشفت أخصائية التغذية النجمة Oyi Gokce ، التي تعمل مع الممثلات التركيات المشهورات ، عن العديد من أسرار نحافة جناحها. كما لاحظ المتخصص ، فإن الفنانين يجمعون بين الرياضة والتغذية السليمة. في هذه الحالة ، يتم تطوير النظام الغذائي شخصيًا للعميل. كان البرغل موجودًا في معظم النظم الغذائية مؤخرًا. في السابق ، كان يُعتقد أن هذه الحبوب تتعارض مع فقدان الوزن ، ولكن في الآونة الأخيرة تغير الرأي بشأن هذا المنتج. تشير بوابة رستركي إلى أن البرغل مدرج في القاعدة الغذائية لزوجة نجم "القرن العظيم" بوراك أوزشيفيت فخرية إيفجن.
غنية بالحبوب والخضروات والنظام الغذائي لمريم أوزرلي ، التي لعبت دور حريم سلطان في ملحمة "القرن العظيم". لتصوير هذه السلسلة ، كان على مريم أوزرلي أن تكتسب 13 كيلوغرامًا. في وقت لاحق ، زاد الحمل الأول للممثلة أيضًا من الوزن. ونتيجة لذلك ، بعد ولادة ابنتها ، واجهت الحاجة إلى خسارة ما يصل إلى 20 كيلوغراماً!
مرتدية هوديي وبدون مكياج: مريم أوزرلي السعيدة عرضت صورة مع ابنتها المولودة حديثًا
وفقًا لـ StarHit ، خلال النظام الغذائي ، كانت قائمة Meriem Uzerli تعتمد على أطباق الدجاج ولحم البقر. يمكنها أيضًا تناول الحبوب وسلطات الخضار دون قيود. تم إضافة العدس واللبن والمكسرات إلى النظام الغذائي. في الوقت نفسه ، سمحت الممثلة من وقت لآخر لنفسها بالحلويات: الحلاوة الطحينية والبهجة التركية. لكن كان على مؤدي دور خيرم سلطان التخلي تمامًا عن النقانق والأطعمة المقلية وجميع أنواع الوجبات الخفيفة غير الصحية. ونتيجة لذلك ، فقدت مريم أوزرلي وزنها بشكل ملحوظ بعد شهرين من اتباع هذا النظام الغذائي.
بالمناسبة ، أصبحت الممثلة مؤخرًا أماً للمرة الثانية. خلال فترة الحمل ، تعافت مريم أوزرلي مرة أخرى ، لكن معجبيها لاحظوا أن مثل هذا الوزن يناسبها فقط.
اشترك في صفحات WMJ.ru على VKontakte و Odnoklassniki و Facebook و Instagram و Telegram
الصورة:evcenf، @ meryemuzerlimeryem / Instagram
