تتمتع المرأة الجميلة بثلاث مزايا على الأقل مقارنة بـ "الفأر الرمادي". أظهرت الدراسات أن الأشخاص الجذابين لديهم أصدقاء أكثر ، ومن المرجح أن يكونوا ناجحين ، ويصعدون السلم الوظيفي بشكل أسرع. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن الشخص الذي يتمتع بمظهر جميل يشعر بالسعادة.
دعنا ننتقل إلى أسرار مكافحة الشيخوخة لأكثر النساء جاذبية على هذا الكوكب! كيف يتمكنون من الظهور بنسبة 100٪ كل يوم؟
سيندي كروفورد ، 51
medaboutme.ru
تتألق عيناها بسعادة ، ولا تزال ابتسامتها تنبض بالقلوب. أحد أشهر العارضات في العالم يبلغ من العمر 51 عامًا ، لكن من الصعب تصديق ذلك. في مقابلة ، قالت سيندي إنها ليس لديها أي سر خاص بالجمال. التغذية السليمة ونظام الشرب ، والنوم المطول يساعدها على الظهور بمظهر جيد.
أخيرًا ، تضيف: "عليك أن تتحرك كثيرًا! أتدرب عدة مرات في الأسبوع ، وأمشي كثيرًا وأركب دراجة ".
هيلين ميرين ، 72
medaboutme.ru
الممثلة الإنجليزية ذات المظهر الأرستقراطي ، والمعروفة بأدوار المتوجين ، تعترف بأن السر الرئيسي لشبابها هو الحلم الجيد. يقول أحد المشاهير: "كلما تقدمنا في السن ، كلما كان الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا أكثر أهمية".
إنها تحافظ على جسدها المتناغم وشكلها النحيف بمساعدة نظام تمرين تم تطويره في الخمسينيات من القرن الماضي بواسطة سلاح الجو الملكي الكندي. "الجمباز للطيارين الكنديين" ، كما يسمى هذا النظام ، يستغرق 12 دقيقة فقط ، ولكنه يعمل بكفاءة على الجسم كله. تقول هيلين: "أفضل ممارسة الرياضة حتى أصاب بالإرهاق من التعب".
روبن رايت ، 51
medaboutme.ru
الممثلة الأمريكية ، نجمة فيلم "Blade Runner 2049" الذي تم إصداره مؤخرًا ، لا تخفي حقيقة أنها غالبًا ما تستعين بخدمات خبراء التجميل. لتبدو أصغر سنا ، تحصل على حقن البوتوكس مرتين في السنة. "كل شخص في هوليوود يفعل ذلك ،" يقول المشاهير. "لا بأس أن تساعد نفسك على التقدم في السن بشكل جميل."
هل كنت تعلم؟
يعتبر إدخال البوتوكس إجراءً تجميليًا خطيرًا ، وله قائمة خاصة به من المؤشرات والتحذيرات والآثار الجانبية المحتملة. اعترفت نجمة التجميل ليندا ميريديث ذات مرة أن كيت موس وستيلا مكارتني وجوينيث بيلترو طلبوا منها إيجاد بديل مناسب لحقن توكسين البوتولينوم ، وهو ما فعلوه.
كلوديا شيفر ، 47
medaboutme.ru
نظام خاص للشرب يساعد جمال الشعر الفاتح على أن يبدو كفتاة صغيرة. تشرب كلوديا الكثير من الماء النقي وغالبًا ما ترطب وجهها وجسمها. في الحياة اليومية ، تحاول استخدام مكياج أقل ، ولا تنس أبدًا ارتداء النظارات الشمسية عند مغادرة المنزل. بالمناسبة ، العارضة مغرمة جدًا بالمشي لمسافات طويلة - تمشي كل يوم في الهواء الطلق لمدة 30-60 دقيقة على الأقل.
جين فوندا ، 79
medaboutme.ru
يكمن سر "الشباب الأبدي" في أيقونة الأسلوب والممثلة والكاتبة في تمارين الفيديو المنزلية. تقول المشهورة إنها تمارس التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع ، وتنظر إلى الشاشة. تقول جين: "هذا حقًا هو أهم شيء لشيخوخة جميلة". بالنظر إلى صور النجمة ، يمكننا القول بثقة: إنها على حق ألف مرة.
ديمي مور ، 55
medaboutme.ru
بلغت الممثلة الشهيرة ، وهي أم لثلاثة أطفال وزوجة سابقة من أكثر الرموز الجنسية التي تحسد عليها هوليوود ، 55 عامًا في نوفمبر. لكنها في نفس الوقت ساحرة كما كانت في شبابها. جزء مهم من نظامها الغذائي هو مشروب مصنوع من الماء وعصير الليمون وشراب القيقب ورشة من الفلفل الحار. الممثلة على يقين من أن هذا الكوكتيل ينشط عملية التمثيل الغذائي ويساعدها على البقاء في حالة جيدة.
يكمن سر إشراق بشرة المشاهير في استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية الخالية من العطور. في العناية بشعرها ، تحاول عدم استخدام الأجهزة الحرارية."إذا كان عليّ حضور حدث اجتماعي ، فأنا أغسل رأسي وأترك شعري يجف من تلقاء نفسه للحفاظ على مظهره الصحي. أستخدم دائمًا مرطبات خاصة ولا أستخدم التلوين ".
وهي تعتبر العلاج بالأدوية - "علاج العلقة" حلاً سحريًا للعديد من الأمراض. "بعد الجلسة ، أشعر بشعور رائع!" - تشاركها الممثلة مشاعرها.
هل كنت تعلم؟
لقد عُرف علاج هيرود للإنسان منذ العصور القديمة في مصر والهند واليونان. تم التعرف على تأثيره العلاجي من قبل نجوم الطب الروسي - نيكولاي إيفانوفيتش بيروجوف وماتفي ياكوفليفيتش مودروف. اليوم ، تُستخدم العلقات في الجراحة والمسالك البولية وأمراض النساء وعلاج بعض الأمراض الجلدية.
جوليا روبرتس ، 50
medaboutme.ru
احتفلت جوليا بعيد ميلادها الخمسين الشهر الماضي. احمر خدود لطيف ، ابتسامة مشرقة ونظرة ساخرة صغيرة ، وضعية ملكية ورشاقة … هذا ما تبدو عليه المرأة الجميلة والسعيدة! وفي الوقت نفسه ، لا تصنع الممثلة أسرار الجمال من الانعكاس في المرآة. التدريبات في صالة الألعاب الرياضية وفي الهواء الطلق تساعدها على الحفاظ على لياقتها البدنية: التمارين الرياضية ، والركض والتزلج على الماء.
وتعتني جوليا بنضارة وجهها بالاعتماد على مصدر طبيعي للرطوبة - الماء العادي. تولي الممثلة أهمية كبيرة لنقاء بشرتها - فهي تغسل وجهها عدة مرات في اليوم ، وترطب بشرتها بكريم مع إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون ، ولا تضع المكياج إلا عند الخروج.
ميشيل فايفر ، 59
medaboutme.ru
الممثلة الأمريكية الحائزة على جوائز غولدن غلوب تبدو فاخرة على الشاشة وفي الأفلام. يكمن سر شبابها في اتباع نظام غذائي نباتي منذ سنوات عديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تمشي يوميًا من 4 إلى 6 أميال ، أي ما يعادل 6.5-9.5 كيلومترًا تقريبًا.
فانيسا ويليامز ، 54
medaboutme.ru
كاتبة الأغاني وصوتها الجميل الأمريكية فانيسا ويليامز تتحدى عمرها. تستخدم بنشاط أحدث إنجازات الطب التجميلي ولا تخفيه. في مقابلة مع الطبعة الأمريكية من Allure ، قالت إنها تستخدم مستحضرات التجميل مع الببتيدات والكولاجين. وكذلك يلجأ إلى إجراءات الليزر - شد الجلد. في الوقت نفسه ، لا تغادر المنزل أبدًا دون استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس أولاً على المناطق المفتوحة من الجسم.
هل كنت تعلم؟
يشار أحيانًا إلى مستحضرات التجميل التي تحتوي على الببتيدات بمنتجات "البوتوكس". الببتيدات صغيرة الحجم للغاية ، مما يجعلها تتغلب بسهولة على الحاجز الواقي للجلد ، وتحفز عمليات التجديد في طبقاتها العميقة: إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وكذلك حمض الهيالورونيك. بفضل هذا ، تبدو البشرة شابة ومنتعشة لفترة أطول. مادونا ، 59 عامًا
medaboutme.ru
مادونا هي واحدة من أكثر الموسيقيين نفوذاً في العالم ، وهي تتبع نظامًا غذائيًا ماكروبيوتيكًا ، حيث يعتبر التزاوج العشبي جزءًا مهمًا منه. يصف المغني خصائص حرق الدهون وزيادة الطاقة والصحة لمثل هذا النظام الغذائي. الموز والعنب واللحوم والقهوة والسكر ممنوع منعا باتا في النظام الغذائي للمشاهير.
مادونا فخورة بأن وجهها ، على عكس "النجوم السماوية" الأخرى في هوليوود ، لم يلمس وجهها بمشرط جراح. لكنها تلجأ إلى خدمات خبير تجميل - تضع حقن البوتوكس ، وتضخيم شفتيها بالمواد المالئة.
اليوجا هي الرياضة المفضلة لدى المشاهير. لكنها في أوقات مختلفة كانت تشارك في سباقات الدرج ، وموسيقى الروك أند رول البهلوانية ، والمبارزة ، والملاكمة ، وكرة السلة. من هذا يمكننا أن نستنتج: الشيء الرئيسي هو الحركة!
ميريل ستريب ، 68
medaboutme.ru
النجمة الأمريكية ، التي يسميها النقاد "إحدى أعظم ممثلات عصرنا" ، واثقة من أن الجمال والشباب ينبعان من الداخل. للبقاء في حالة جيدة وتبدو فاخرة لفترة أطول ، تتغذى حصريًا على الطعام العضوي. وفقًا لميريل ، بهذه الطريقة تحافظ على حالة بشرتها الجيدة ولا تسمم جسدها بالسموم.
كيم كاترال ، 61 سنة
medaboutme.ru
سامانثا جونز من المسلسل التلفزيوني "الجنس والمدينة" ضد الجراحة التجميلية والإجراءات العدوانية لمكافحة الشيخوخة. خيارها أن تكبر بنبل. تستخدم مقشرًا يوميًا لتقشير الجلد ، معتقدة أنه يشفي الجلد. يلتزم النجم بنظام Dr. لا يشرب القهوة أبدًا ، لكنه يتناول فيتامينات E و C وأحماض أوميغا 3 الدهنية كل صباح.
هل كنت تعلم؟
يتخلى بعض الناس عن الدهون ، معتقدين خطأً أنها تساهم في زيادة الوزن. وفي الوقت نفسه ، فإن بعض الأطعمة الدهنية - على سبيل المثال ، الأفوكادو والجبن والمكسرات وكبد سمك القد وزيت الزيتون ، لا تساهم في زيادة الوزن فحسب ، بل تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن عند تناولها باعتدال!
تعليق الخبراء
سونا كوتشاروفا ، أخصائية الأمراض الجلدية
- في أي سن يجب التخطيط لرعاية مكافحة الشيخوخة؟ ما هي العلاجات الأكثر فعالية؟
يجب أن تبدأ الرعاية المضادة للشيخوخة بعد 25 عامًا ، حيث ينخفض إنتاج حمض الهيالورونيك وعمل الخلايا الليفية (الخلايا المسؤولة عن تخليق الكولاجين والإيلاستين).
يشمل هذا النوع من الرعاية إجراءات الأجهزة المختلفة التي تهدف إلى تحفيز وظيفة الخلية: الإجراءات باستخدام تقنيات IPL ، وتجديد ELOS ، وإعادة التسطيح بالليزر المختلفة ، وكذلك التقشير السطحي المتوسط.
يعتبر التقشير الشبكي من أفضل الأنواع ، والمعروف أيضًا باسم تقشير TSA - فهو يحفز إنتاج الكولاجين الخاص به ، ويحسن الاتصال بين البشرة والأدمة ، ويسرع العمليات الطبيعية لتجديد الجلد ، بسبب التجاعيد السطحية والتجاعيد. ما يسمى ب "الخطوط الدقيقة" للوجه تختفي. تكون النتيجة ملحوظة بعد الإجراء الأول. يتم تحديد عدد الإجراءات الإضافية من قبل أخصائي التجميل ، كقاعدة عامة ، من مرتين إلى أربع مرات بفاصل زمني من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
لتحقيق أقصى تأثير ، يوصى بدمجه مع التنشيط الحيوي أو الفصل الحيوي ، حيث يتم تشبع الطبقات العميقة من الجلد بحمض الهيالورونيك والأحماض الأمينية عن طريق الميزوثيرابي ، مما يعزز نمو الخلايا الجديدة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الاحتياطيات الداخلية للجسم دون تدخل "من الخارج" ، يمكن استبدال التنشيط الحيوي برفع البلازما.
وتجدر الإشارة إلى أن التجديد الضوئي والليزر والتقشير المتوسط موسمي. لا يمكن تنفيذ مثل هذه الإجراءات إلا في فترة الخريف والشتاء ، عندما يكون الجلد أقل تعرضًا للأشعة فوق البنفسجية.
في الرعاية المنزلية ، من الأفضل استخدام مستحضرات تحتوي على الريتينول (أحد مشتقات فيتامين أ) ، ومستحضر له تأثير قوي مضاد للشيخوخة ، وكريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الإفراط في الترطيب يضر الجلد أيضًا.
في الحالة الطبيعية ، تكون العملية الطبيعية هي تقشير خلايا الجلد الميتة ، ولكن مع الاستخدام المستمر للكريمات "نظفّرها" مرة أخرى ، يبدأ الجلد في الضعف وتتباطأ عمليات الترطيب الخاصة به. مع الاستخدام المطول لمستحضرات التجميل غير المناسبة ، هناك خطر الحساسية المفرطة.
أفضل طريقة للعثور على الصالون والعناية المنزلية المناسبة ستكون اختصاصي التجميل.
