أطلق أحد سكان مدينة جولد كوست الأسترالية ، كوينزلاند ، الشاب المظهر ، أسرار الجمال والجاذبية اللامتناهي. ذكرت هذا من قبل ديلي ميل.
تدعي بليندا نورتون ، وهي معلمة تبلغ من العمر 43 عامًا ، أنها تبدو أفضل الآن مما كانت عليه قبل 20 عامًا. أدرجت الأسرار التي تساعدك على البقاء "شابا إلى الأبد". بادئ ذي بدء ، تنصح بالتركيز على التغذية. قالت "جودة الطعام أهم بكثير من التدريب ، ونظام الماء ضروري للبشرة والجسم".
يوصي Norton أيضًا بتمارين الإطالة أو ممارسة اليوجا يوميًا. وفقا لها ، من الضروري أن تظل نشطًا وممارسة الرياضة كل يوم. تؤكد المرأة أنه لكي تبقى بصحة جيدة وشبابًا ، فأنت بحاجة إلى النوم الكافي. إنها تدعو للتخلي عن وقت الشاشة قبل الذهاب إلى الفراش.
على مدى السنوات العشر الماضية ، كانت المرأة الأسترالية تحاول الاستيقاظ عند الفجر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع والذهاب في نزهة على الأقدام. تقول: "تمنحك الشمس الطاقة ، والفجر يخفف حتى أصعب المعاناة الذهنية". الاستحمام بالملح ووضع قناع على وجهها يساعدها على التخلص من التوتر الذي تراكم على مدار الأسبوع.
كشفت سابقاً في شبكة "شابة إلى الأبد" تبلغ من العمر 48 عاماً ، وهي أم لابنة بالغة من مدينة سلاو الإنجليزية ، بيركشاير ، أسرار جمالها الذي لا يتلاشى. أشار فنان مكياج إنجليزي إلى أنه من المهم جدًا استخدام المرطبات على وجهك لتبدو أكثر شبابًا.
