خمس عادات تجعلنا كبار السن

خمس عادات تجعلنا كبار السن
خمس عادات تجعلنا كبار السن

فيديو: خمس عادات تجعلنا كبار السن

فيديو: خمس عادات تجعلنا كبار السن
فيديو: ٧ عادات صباحية تحرمك من خسارة الوزن 2024, مارس
Anonim

قالت فاينا رانفسكايا إن التقدم في السن أمر ممل ، لكن هذه هي الطريقة الوحيدة للعيش طويلاً. مملة ومهينة ، نتفق مع الممثلة العظيمة. خاصة إذا بدأ التقدم في السن يطرق على الباب في وقت أبكر بكثير من الوقت المخصص له. ينعكس على الوجه المتعب مع التجاعيد الأولى غير المرغوب فيها ، البقع العمرية ، زوايا الشفاه المتدلية ، الدوامة البيضاوية. سيؤكد أخصائيو التجميل أننا غالبًا "نتجاوز" سننا ، ونبدو أسوأ وأكبر من سنواتنا بسبب عاداتنا ، التي للوهلة الأولى غير ضارة تمامًا. ومع ذلك ، هناك أخبار سارة: من خلال التخلص من هذه "الميزات" الخاصة بك ، يمكنك إعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، والابتهاج والشعور بأنك أصغر سناً. وكلما حدث هذا مبكرًا ، كلما طالت مدة الاستمتاع بالنتيجة.

Image
Image

إذن ، الأكثر ضررًا ، وفقًا لخبرائنا ، هو:

1. لا تقم بإزالة المكياج قبل النوم

الكسل ، كما تعلم ، ليس رذيلة ، لكنه قد يسبب الكثير من المتاعب. وفقًا لطبيبة التجميل أولغا بيزروك ، فإن الذهاب إلى الفراش دون تنظيف بشرتك بمزيل مكياج خاص يعد جريمة حقيقية ضد مظهرك. بعد كل شيء ، إنه في المنام أن يستريح الجلد ، تبدأ جميع عمليات التجديد في العمل بنشاط. يمكن أن تسبب المسام المسدودة بالمكياج التهابات وحب الشباب وتجعل بشرتك تبدو باهتة ومتهيجة.

قاعدتي الرئيسية هي غسل المكياج ليلاً. تقول المغنية تاتيانا بولانوفا عن نفسها ، بغض النظر عن مدى تعبي ، سأغسل نفسي بالتأكيد قبل النوم. يفضل المغني غسل مستحضرات التجميل بالماء. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، لا يمكن للمياه العادية إذابة الدهون وإزالة المكياج ومنتجات العناية التي تحتوي عليها تمامًا. لذلك ، يوصون باستخدام ماء ميسيلار أو حليب تجميلي خاص لمزيل المكياج.

2. الإفراط في الدباغة

لا تفسدنا أشعة الشمس في خطوط العرض لدينا ، نحاول استعادة الظلم في كل فرصة والاستحمام الشمسي "على أكمل وجه" ، محاولين عدم التفكير في الإجهاد الذي تتعرض له بشرتنا ، ودفع ثمن بشرة جميلة مع تقدم العمر المبكر. هل تعتقد أنها مبالغة؟ "تحت أشعة الشمس النشطة ، يصبح الجلد أكثر جفافًا ، ويتباطأ تجديد الخلايا ، وتظهر التجاعيد والبقع العمرية." - قالت ناتاليا أورلوفسكايا ، أخصائية تحسين الصحة الطبيعية.

القواعد الكلاسيكية للحصول على سمرة آمنة معروفة للكثيرين:

تجنب أشعة الشمس خلال الساعات الأكثر نشاطًا من 12 إلى 17 ساعة ، واشرب كمية كافية من الماء ، واحمي الرأس من الحرارة الزائدة ، واستخدم الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس ، ويفضل ألا يكون ذلك فقط في الصيف (حتى 50 SPF) ، ولكن أيضًا في الشتاء (على الأقل 20 SPF).

3. التدخين

كل الأطباء يتحدثون بصوت واحد عن العواقب الضارة لهذه العادة التي لا تقل تعرض المرأة العصرية لها عن الرجل. وأخصائيي التجميل ليسوا استثناء. "يتسبب التدخين في تشنج الأوعية الدموية ، كما أن دوران الأوعية الدقيقة يكون مضطربًا ، وبالتالي ، فإن جميع عمليات التمثيل الغذائي ، تقل قدرة الجلد على التجدد. - Aigul Zakhirova ، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية ، وأخصائية التجميل في شبكة EPILAS للمراكز الطبية ، أخبر SP. "يفقد الجلد تماسكه ، ويصبح جافًا وجافًا ، وتصبح البشرة باهتة".

يؤدي التدخين ، بالإضافة إلى الحب المفرط للتسمير ، إلى تسريع عملية الشيخوخة في بعض الأحيان. لذلك عليك أن تختار: إما الاستمرار في زيادة التجاعيد (ومجموعة من الأمراض) بوتيرة متسارعة - أو "الإقلاع" عن التدخين والتسلح بكريمات واقية ، اطلب المساعدة المهنية من أخصائيي التجميل. "عملية الشيخوخة معقدة من العمليات المترابطة ، ولمكافحتها ، هناك حاجة أيضًا إلى نهج متكامل" ، تعلق إيغول زاخيروفا.- على سبيل المثال ، تساعد إجراءات تجديد الجلد بالليزر على تحسين دوران الأوعية الدقيقة للجلد وبدء تكوين خلايا جديدة وألياف الكولاجين. هذه التقنية هي الأكثر راحة ولطفًا ، فهي تعمل بفاعلية دون الإضرار بالجلد ".

4. أدوات التحديق والنقر

الوقت الذي تقضيه أمام شاشة الأجهزة في تزايد ، بغض النظر عن أي شيء. كل التعاويذ لاستخدامها بشكل أقل أو الاستمرار في قراءة الكتب الورقية بدلاً من الكتب الإلكترونية تشبه أكثر فأكثر صوت البكاء. ويبدو أن الغراب حول العينين وقصر النظر التدريجي هو الثمن الحتمي الذي يجب دفعه مقابل التقدم التكنولوجي. لكن لا تستسلم سريعًا: إذا كنت تحدق بين الحين والآخر ، فمن المرجح أن الأدوات لا علاقة لها بها. تحتاج إلى رؤية طبيب عيون جيد وفحص بصرك. ربما تحل النظارات المناسبة المشكلة ، والإطار الجميل سيجعل مظهرك أكثر أناقة.

تذكر أيضًا ارتداء النظارات الشمسية في الشمس. تساعد كريمات الكولاجين الخاصة أيضًا على زيادة مرونة جلد الجفن.

ستساعد الحيل الصغيرة أيضًا في العمل مع الأدوات الذكية. "درب نفسك على النظر إلى الهاتف ، وليس خفض وجهك ، بل على العكس ، ارفعه إلى مستوى العين. حتى هذه الحيلة البسيطة ستساعد في التخلص من التجاعيد غير الضرورية على الرقبة والتجاعيد الأفقية في منطقة الذقن ، "تنصح أولغا ديجاريفا ، مدربة لياقة الوجه الحاصلة على دبلوم دولي.

5 تثبط عزيمتك

حب نفسك والشعور بالوحدة كحرية وعدم الإحباط في أي ظرف من الظروف هي عادة أكثر سمات المرأة الغربية. أعدت أمهاتنا بناتهن للعمل والدراسة ، وحاولن تزويجهن بشكل أسرع. قل للفتيات "كم أنت جميلة!" في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية كان يعتبر غير متعلم على الإطلاق.. فالفتيات المولودات في القرن الحادي والعشرين مختلفات بالفعل. لكن من الواضح أن التغيير الجذري لعقلية عدة أجيال من النساء الروسيات فوق سن الأربعين ليس بالمهمة السهلة. ربما كانت هذه الميزات الخاصة بنسائنا هي التي سمحت لأخصائي التجميل إيكاترينا موروزوفا بالتوصل إلى استنتاج حول نوع خاص من خصائص الشيخوخة في روسيا. في مقابلة مع القناة الخامسة ، حدد موروزوفا الشيخوخة الاجتماعية من بين العوامل الرئيسية للشيخوخة. قالت خبيرة التجميل: "بمجرد أن تفقد المرأة معنى الحياة ، تستسلم يداها ، تتوقف عن الاعتناء بنفسها". من الصعب المجادلة مع مثل هذا البيان ، لكنني لا أريد مطلقًا الموافقة. أفضل طريقة لتحب نفسك ، كما يقول علماء النفس ، هي التوقف عن الشعور بالأسف والحزن على إخفاقاتك ، والحفاظ على ظهرك مستقيماً والتأكد من الابتسام ، بغض النظر عن أي شيء! بعد كل شيء ، للابتسامة ، من بين أمور أخرى ، تأثير شد قوي. سيقوم أخصائيو التجميل بإزالة التجاعيد المقلدة بعد هذا الرفع بالليزر دون أي مشاكل. ابتسم وكن سعيدا!

موصى به: