قال الطبيب والمقدم التلفزيوني ألكسندر مياسنيكوف إن المكسرات تعتبر المنتج الأكثر فائدة. تحدث عن ذلك على الهواء من قناة "روسيا 1" التلفزيونية.
”المكسرات لديها كل شيء. () المنتج الأكثر فائدة - من جميع النواحي ، قال الطبيب. ووفقا له ، تحتوي المكسرات على الزنك والكروم والسيلينيوم. تحتوي حبوب الصنوبر على وجه الخصوص على كميات كبيرة من الزنك. ومع ذلك ، نصح الطبيب بإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي بكميات صغيرة.
في فبراير ، تحدث مياسنيكوف عن المنتج الغذائي المثالي الذي لا يرى فيه عيبًا واحدًا. نحن نتحدث عن البقوليات: فهي تحتوي على الكثير من الألياف التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها. تقلل الألياف أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البقوليات على بروتين نباتي ضروري لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
في السابق ، قام الطبيب بتسمية الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وقال إن تناول كوب من النبيذ الأحمر وأربعة أكواب من القهوة يوميًا وكوبًا من الحليب سيقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. وأوضح الطبيب أن العوامل الوراثية والوزن الزائد والعمر تؤثر على حدوث المرض ، في حين أن وجود كمية كبيرة من الدهون في البطن قد يشير إلى حساسية الأنسولين.
