لا يناسب الشحوب وجه أي شخص ، لكن لون البشرة الذهبي يناسب الجميع.
لقد حل الربيع بالفعل وخرجت الشمس. بعد عدة أشهر من الشتاء ، يزحف جسدك الباهت على كرسي في الشمس ، ولكن ما الذي ينتظرك؟ للأسف ، الجلد المحروق بسبب عدم الامتثال للقواعد. ستعلمك WomanHit كيفية تان بشكل صحيح والاستمتاع بالنتائج لبضعة أشهر.
حماية
أول شيء يجب التفكير فيه هو عامل الأشعة فوق البنفسجية. تحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في التطبيق على هاتفك لفهم مستوى الحماية الذي تحتاجه. عادة في الربيع ، يكون المؤشر 1-2 ، لذلك هناك حماية كافية للجسم 15+ ، وللوجه - 30+. وبحلول نهاية الموسم ، تحتاج إلى زيادة الحماية لتحمل الآثار الضارة لأشعة الشمس القوية. بالنسبة للجسم ، ستحتاج إلى عامل 30+ ، وللوجه - 50+.
ترطيب
لن يلتصق السمرة بجسمك إذا كانت بشرتك متقشرة بسبب قلة الرطوبة. بعد الاستحمام ، ضعي الزيت على جسمك - ويفضل زيت جوز الهند لأنه غير مكلف ، لكنه يرطب البشرة ويوفر طبقة رقيقة من الزيت على السطح. لكن احذر من ملابسك: من الأفضل أن تمشي عاريًا بعد وضع الزيت للسماح بامتصاصه. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد الاستحمام ، فمن الأفضل وضع مستحضر خفيف مع NUF.
فيتامينات
قم بإجراء فحص دم للفيتامينات على النحو الذي يحدده طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك ما يكفي من الفيتامينات D و E و A. فهي مسؤولة عن اللون وجودة السمرة وحالة الجلد إذا كان هناك نقص ، فمن المهم تجديدها بالأدوية أو الطعام - يعتمد ذلك على كمية المواد المفقودة. عادة ينصح عشاق التسمير بشرب عصير الجزر الطازج الذي يحتوي على الكثير من فيتامين (أ) مع الخبز المحمص المدهن بالزبدة - فهو يحتوي على فيتامين (هـ) والأحماض الدهنية التي تعزز امتصاص الفيتامينات.
لماذا تحتاج إلى أخذ حمام شمس في الربيع
في الربيع ، لا يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية قوياً كما هو الحال في الصيف ، كما أشرنا أعلاه. لهذا السبب ، فإن السمرة ستسقط تدريجياً على الجسم ، دون التأثير على توازن الدهون القلوية ، أي دون التسبب في جفاف الجلد وظهور طفح جلدي أو بقع الشيخوخة عليه. للحصول على تان أغمق ، يمكنك استخدام لوشن خفيف يحتوي على جزيئات عاكسة من البرونز. إذا فعلت كل شيء معًا ، فسوف يكتسب جسمك ظلًا لطيفًا في غضون شهرين فقط.
